29 מתכונים צמחוניים ידידותיים לילדים להכנה לארוחת ערב

ארמנדו רפאל

לגרום לקטנטנים שלך להרחיב את החיךזה לא הישג קל. אם אתם מחפשים מתכונים צמחוניים ידידותיים לילדים, הגעתם למקום הנכון. סרקנו בארכיונים שלנו כדי לרכז את המתכונים הטובים ביותר שלנו שהם שניהםללא בשרובוודאי יאושר על ידי כל מי מתחת לגיל 10.

מנסים לגרום לילדים שלך לאכול יותר ירקות? תן להם משהו מוכר, כמו מקרוני וגבינה, ואז הכנס מרכיב צבעוני חדש אחד - התוצאה תיראה בערך כמו המתכון שלנו עבורמק אנד צ'יז אפויים עם עגבניות צלויותזה בתמונה כאן. ילדים יאהבו את התוספת העשויה מפירורי לחם פנקו פריכים ואת השילוב האופייני-דביק של גבינה אמריקאית, צ'דר חד ופרמזן מגוררת. הם גם יאהבו לטעום את הפרוסות העסיסיות והעדינות של עגבניות רומא המפוזרות מעל.

זה לא סוד שצעירים אוהבים פסטה, אז אנחנו משתמשים בה כבסיס לעוד כמה מתכונים צמחוניים ידידותיים לילדים. כמה מהבחירות המובילות שלנו? רוטב "בולונז" על בסיס ירקות המוגש עם ספגטי או בוקטיני, קציצות ללא בשר ומתכוני פסטה גבינתיים הכוללים ירקות עונתיים. הם כל כך טובים, אפילו המבוגרים ליד השולחן ישמחו לפנות את הצלחות שלהם.

יש לנו גם מתכונים שילדים יכולים לעזור להכין, כמו פיצה. הם יאהבו את תהליך הלישה של הבצק, מריחה על רוטב פיצה ופיזור גבינת מוצרלה על כל הפאי. כאן תמצאו מתכון לפיצה קלאסית בסגנון מרגריטה שאנחנו בטוחים שהם יטרפו, אבל עודדו אותם לנסות סוגים שונים של גבינות או ירקות מעל לביס צמחוני עוד יותר טעים.

לארוחות ידידותיות לילדים שמתאימות לליל שבוע או סוף שבוע, פנו אלמתכוני ארוחת ערב צמחוניים אלה.

בורגר פורטובלו במילוי גבינה

עם פולוס

ההמבורגר הצמחוני הזה לוקח את הקציצה ללא בשר לגבהים חדשים. פטריות פורטובלו ממולאות בגבינת פרובולון סופר נמסת פרוסה דקות, ואז מוערמות על לחמניות בריוש עם בייבי אורוגולהמיונז שום-חומץ.

בולונז צמחוני עם בוקטיני

עם פולוס

כשיש לך עוד קצת זמן לבשל ארוחת ערב צמחונית ידידותית לילדים, הכינו את רוטב הבולונז על בסיס פטריות קרמיני שהוא לבבי וטעים בדיוק כמוגרסת הבשר.

בדוק את המק והגבינה האהובים של Kitchen

ארמנדו רפאל

איזה ילד לא אוהב מקרוני וגבינה? המתכון הזה הוא הארוחה הצמחונית האולטימטיבית ידידותית לילדים.

פאי לוחות עגבניות

פרדריק לגראנץ'

הילדים הקטנים שלכם יאהבו את הצמד הנמס של פונטינה וגבינת צ'דר עם ירקות חתוכים כמו עגבניות,קִשׁוּא, ברוקולי וכרובית בארוחת הערב הצמחונית הזו.

ריזוטו אורז מתוק תירס חום

קייט סירס

במקום אורז הארבוריו הרגיל, הריזוטו הצמחוני הזה דורש אורז חום קצר גרגירים עם גרגירי תירס טריים, בזיליקום טרי ופרמיג'אנו-רג'אנו מגורר. זו ארוחה בריאה וקיצית שילדים יאהבו.

מרק העגבניות האהוב עלינו

סידני בנסימון

חבר את מרק העגבניות הביתי הזה עם האהוב עלינוגבינה בגריללארוחת ערב צמחונית ידידותית לילדים אף אחד לא יתלונן.

בדוק את הגבינה האהובה בגריל של Kitchen

סידני בנסימון

גבינה בגריל ומרק עגבניות הם השילוב האולטימטיבי לארוחת ערב צמחונית ידידותית לילדים שבטוח תספק כל ערב בשבוע.

ספגטי וחצילים "כדורי בשר"

כריס סימפסון

ילדים יאהבו את הכיף של לסובב ספגטי עם קציצות, והמתכון הצמחוני הידידותי לילדים הזה ישמח את האוכלים הבררניים ביותר. הקציצות ללא בשר עשויות משילוב דשן שלחָצִיל, שעועית לבנה, ופירורי לחם פנקו.

פיצה מרגריטה קלאסית

פאולה + מורי

השביעו שולחן של אוכלים קטנים רעבים עם הגישה שלנו בסגנון נפוליטני קלאסיפיצה מרגריטה, שמצריך ארבע תוספות בסיסיות: רוטב פיצה, גבינת מוצרלה, פרמיג'אנו-רג'יאנו ועלי בזיליקום טריים.

ניוקי בטטה חומה-חמאה עם זרעים

פאולה + מורי

כשהעלים מתחילים להשתנות, הכינו את המתכון הזה מלא בטעמי סתיו. הניוקי תוצרת ביתעשויות עם בטטה, מוקפצת עם חמאה חומה, ומעליה שילוב אגוזי של פפיטה, שומשום ופרג.

פסטה אספרגוס גבינה

כריס סימפסון

גם אם הקטנטנים שלכם לא מתלהבים בירקות ירוקים, הם יאהבו את הפסטה הדקדנטית הזו העשויה משילוב של גבינת שמנת, צ'דר חד וגבינת גרוייר.

מקלות מוצרלה

בריאן גרדנר

דלג על הגרסה הקפואה וצמד את מקלות המוצרלה הביתיים האלה לירקות צלויים לארוחת ערב צמחונית מושלמת לילדים.

צ'או מיין צמחוני

ג'סטין ווקר

אטריות צ'או מיין נזרקות עם ג'ינג'ר מגורד, ברוקולי, גזר, בייבי תירס ורוטב שעועית שחורה שנקנה בחנות.ארוחת ערב צמחונית של 50 דקות.

המניקוטי של סוזן

בריאן גרדנר

המתכון הצמחוני הזה מגיע מאמה של מנהלת מערכת האוכל שרה קארי, ואנחנו חושבים שזו ארוחה כיפית וטעימה ידידותית לילדים. קונכיות מניקוטי ממולאות בתערובת מפנקת של ריקוטה, מוצרלה וגבינת פרמזן.

הום ​​פרייז בטטה

בריאן גרדנר

אם אתם מחפשים תוספת צמחונית בריאה לשילוב עם דגים, עוף אוהמבורגרים, אל תחפש עוד. בטטות חתוכות לקוביות מושלכות עם פפריקה מתוקה מעושנת, בצל, פלפל ירוק ופלפל ג'לפניו (אם ילדיכם פתוחים לקצת תבלינים) לביס שכולם יאהבו.

לזניה פטריות-חצילים

בריאן גרדנר

לארוחה צמחונית על לזניה, שכבו אטריות עם שילוב של פטריות קרמיני וחצילים עם תערובת גבינה משולשת (ריקוטה, פרמיג'אנו-רג'יאנו ומוצרלה) בארוחת ערב ידידותית לילדים.

פסטה בסיר אחד עם ברוקולי ולימון

בריאן גרדנר

כל מה שאתה צריך זה פנה, ברוקולי, שום, שמן זית כתית מעולה, מיץ וגרידת לימון וקצת פרמזן מגוררת כדי להכין את המתכון הזה לפסטה צמחונית ידידותית לילדים. זה מנצח גם לניקוי.

פרמזן חצילים בגריל

סידני בנסימון

לקבלת טיפ קל יותר של פרמזן חציל שעדיין טעים, הכינו את המתכון הצמחוני הידידותי לילדים הזה. במקום לחם חצילים, את הפרוסות מברישים בשמן וצולים לצד עגבניות, ואז מעלים גבינת מוצרלה.

טאקו פטריות עם סלסת תירס חרוך

כריס סימפסון

פטריות פורטובלו פרוסות מוקפצות עם מיץ וגרידת ליים ורוטב צ'יפוטלה-אין-אדובו, ולאחר מכן משמשות לתוספת של טורטיות תירס. לטאקו האלה יש בדיוק את כמות החום הנכונה לילדים ולמבוגרים כאחד.

לחם שום בגריל עם חמאת עשבים

לורן רוס

השלם את ארוחת הערב שלך עם לחם שום, משהו שכל ילד אוהב. צלינו לחם צרפתי עד שהוא חרוך, ואז מרחנו אותו בחמאה, שום ופטרוזיליה שטוחה לתוספת טעימה.

סנדוויץ' ג'קפרי ברביקיו

בריאן גרדנר

אם הילדים שלך אוהביםכריכי חזיר משוך, הכינו להם את הטייק הצמחוני הקל והטעים הזה עם רוטב ברביקיו ביתי טעים וג'קפרי צנצנת.

זיתי אפוי שמנת

בריאן גרדנר

עבור זיטי אפוי טעים במיוחד, הוספנו ארבע אונקיות גבינת שמנת לתערובת. זה מתכון צמחוני מפנק שילדים יאהבו.

פלפלים ממולאים צמחוניים בגריל

ארמנדו רפאל

מחפשים מתכון צמחוני צבעוני וידידותי לילדים, שנראה יפה וטעים טעים? זה צריך לעשות את העבודה.פלפליםממולאים בשילוב לבבי של קוסקוס, צימוקים זהובים, פטה מפוררת ועשבי תיבול טריים.

המבורגרים של פינטו-שעועית

ארמנדו רפאל

ההמבורגרים הצמחוניים הידידותיים לילדים יעברו ממחבת לצלחת תוך 35 דקות בלבד. הם עשויים עם שעועית פינטו משומרת,פירורי לחם פנקו, שקדים קלויים, ופלפל אדום קלוי קצוץ.

צלי כרובית ופטריות

בריאן גרדנר

בין אם תגישו אותו כמנה עיקרית או כתוספת, מתכון ארוחת ערב צמחונית דשנה זה ישמח את הקטנים שלכם. כרובית פרוסה,פטריות שיטאקי, פטריות קרמיני וקוביות לחם צולים יחד ומעליהם גבינת Gruyère ומבשלים עד שהיא נמסה ומבעבעת.

תבשיל ברוקולי

מרטינה שצ'זנה

מתחת לפזר חום זהוב של קרקרים מלוחים נמצא שילוב טוב יותר עבורך שלבְּרוֹקוֹלִיופטריות קרמיני שנזרקות ברוטב שמנת חרדל.

פריטטה מושלמת עם קישואים ופרובולונה

בריאן גרדנר

ילדים אוהביםארוחת בוקר לארוחת ערב, והמתכון הזה בהחלט מתאים לחשבון. דלעת קיץ עונתי ובזיליקום טרי מביאים צבע ירוק עליז למנת הביצה הגבינה הזו.