17 רעיונות לארוחת ערב מהירה וקלה לילדים שכל המשפחה תאהב

ההגדרה של "ידידותי לילדים" בהחלט משתנה מילד לילד, אבל תמצאו כמה חוטים משותפים בין הרעיונות הטובים ביותר לארוחת ערב מהירה לילדים. ראשית, קל להורים להרכיב אותם, ובמקרים מסוימים לילדים לעזור בהכנה. לעתים קרובות הם מסתמכים על מרכיבים מוכרים - כמו פסטה - ומעדיפים הכנות פשוטות לטובת רטבים מורכבים או הרבה תבלינים. הם בדרך כלל ניתנים להתאמה אישית עם אלמנטים שניתן בקלות להשאיר בחוץ או להחליף, בין אם משמיטים את קישוט הבזיליקום הטרי או משתמשים בגבינה אמריקאית מוכרת במקום גרוייר חדה יותר.

למנות האהובות עלינו באוסף הזה יש משהו לכל אחד - נגיש לאוכלים קפדניים, אבל בקושי משעמם או תפל. והכי חשוב, הרעיונות שלנו לארוחת ערב מהירה וקלה לילדים ימשיכו לבני משפחה בכל גיל.

קציצות עוף בשיבולת שועל

סידני בנסימון

פריכים, פריכים, מלוחים וממלאים להפליא, קציצות העוף הלחם האלה יהפכו לאחד המתכונים המומלצים שלך. חותכים אותם לרצועות כדי שהאצבעות הקטנות יוכלו לאסוף, או השאירו אותן שלמות לסועדים מבוגרים יותר לחתוך בעצמם. הם טעימים עם סחיטת לימון, שפריץ של קטשופ, או כל דבר אחר שחפץ משפחתך.

מרק תפוחי אדמה, ברוקולי וצ'דר

אלפא סמוט

נעים, קרמי ומרגיע, מרק גבינה זה הוא מחית חלקה מעוטרת בפרחי ברוקולי קלויים פריכים. דלג על צלייה של פרחים מהבילים אם זה יותר בסגנון של הילדים שלך, אבל אל תוותרי על הטוסט הפריך - כמובן באמצעות הלחם האהוב על המשפחה! קערה מנחמת זו תהיה מוכנה תוך 35 דקות שטוחה.

חזיר מטוגן רייס

אם תתחילו עם שאריות אורז, זו תהיה הארוחה המהירה ביותר בשבוע. ארוחת ערב מהירה ידידותית לילדים משלבת אורז מבושל עם חזיר טחון, ביצים, אפונה קפואה ובצל ירוק. תגנב פנימה קצת תירס קפוא אם תרצה - אתה יודע שהם עושים זאת!

צ'ילי צמחוני

ג'וני מילר

זהו אוכל מנחם במיטבו - הוא מהיר וקל להכנה. מרכיבי המזווה כולל שעועית משומרת (פינטו ושחור) בתוספת עגבניות מאפשרים לך לקבל את הצ'ילי המשביע הזה על השולחן תוך 35 דקות. לחלופין, נסה את 30 הדקות שלנוצ'ילי שחור-שעועית צמחונישהוא פחות ממוקד עגבניות.

ספגטי עם רוטב עגבניות-בזיליקום טרי

מרקוס נילסון

בכמות הזמן שלוקח לבשל ספגטי, אתה יכול להקציף רוטב מרינרה ביתי טעים שיעלה למעלה. רתיחה של הרוטב עם ענפי בזיליקום טרי נותן לו טעם נפלא. ואפשר להוסיף עוד — או לא — לפני ההגשה, בהתאם לטעם הסועדים.

מחליקי הודו עם פרוסות תפוחי אדמה אפויות

ילדים יאהבו לאכול את ההמבורגרים המיני הודו, והם גם יאהבו להכין אותם. נותנים להן ליצור את הקציצות, לשטוף ולקרוע את החסה ולהניח על התוספות. תאמינו לנו, אין סיכוי שהם לא יאכלו את היצירה של עצמם!

בדוק את הגבינה האהובה בגריל של Kitchen

סידני בנסימון

כריך הגבינה המוכר, הנעים והקל בגריל הוא ארוחה מושלמת לילדים שכולם יאהבו. הטחת הלחם בשילוב של חמאה ומיונז מבטיחה טעם חמאה עשיר ומראה חיצוני פריך במיוחד.

פסטה בסיר אחד עם ברוקולי ולימון

בריאן גרדנר

טבחים עסוקים יאהבו את המתכון הזה: אתם מבשלים את הפנה והברוקולי באותו סיר (רק תנו לפסטה בראש של חמש דקות). כאשר שניהם אל דנטה, לזרוק עם שום, שמן, גרידת לימון ומיץ קצת גבינה מגוררת.

פנקייקים מלוחים של צ'דר ובצל ירוק

ארמנדו רפאל

זה ארוחת בוקר? זה ארוחת ערב? האם זה משנה? הפנקייקים המלוחים האלה ממש טעימים.

Sheet-Pan עוף פאג'יטות

רן פולר

למתכון הזה לפג'יטות עוף חביבות על הקהל יש טריק חכם לייעול תהליך הבישול. בעוד פאג'יטות מוכנות בדרך כלל אחת אחת על מחבת חמה מאוד בשלבים (קודם בשר, ואז ירקות), במתכון הזה תוכלו לבשל הכל בו זמנית בתבנית אחת בתנור.

עוגות טונה עם סלט ארוגולה-עגבניות

כריס סימפסון

דיינר עמוס בחלבונים וירקות לילדים? כן, בבקשה! מהירות וקלות לארוחת ערב של שבוע, העוגות הלבביות הללו עשויות משימורים של טונה עם גזר מגורר שנכנס פנימה לחיזוק התזונה. אם הקטנטנים שלכם לא מתלהבים לאכול את הירוקים שלהם, תוכלו להגיש בקלות את הקציצות לצדאורז חוםאו תפוחי אדמה.

ניוקי עם אפונה וביצה

רן פולר

הנה עוד מתכון שבו סיר מים רותחים עושה עבודה כפולה, מבשל אפונה טרייה, ארוגולה וניוקי בבת אחת. מגע של שמנת ופרמזן יוצר רוטב עשיר, בעוד ביצים רכות מבושלות משמשות כמגע הסופי המושלם - אם כי אתה בהחלט יכול לבשל אותן איך שהאוכלים שלך אוהבים אותן.

קבב קופטה בגריל

לנארט וויבול

עשוי עם הודו, כבש, בשר טחון, או תערובת של כולם, אתה יכול להכין את התערובת עד 24 שעות קדימה ופשוט לגלגל אותם לשיפוד כשאתה מוכן להכין ארוחת ערב לילדים שלך. קל לאכילה, ילדים יאהבו גם את הטעם והצורה!

בוריטוס מקפיא

בריאן גרדנר

הבוריטו הגאונים האלה שהורכבו מראש הם כסף בבנק. מלאו טורטיות בשום ושעועית מוקפצים, אורז מבושל, גבינה וכל בשר וירקות מגוררים שאתם אוהבים. לאחר מכן מגלגלים ומקפיאים עד שתהיה מוכן למיקרוגל או לאפייה לסיפוק כמעט מיידי.

בדוק את המק והגבינה האהובים של Kitchen

ארמנדו רפאל

ה-mac and cheese האולטימטיבי שלנו מסתמך על שלושה סוגים שונים של גבינה - אמריקאית, צ'דר ופרמזן. לגרידה קלה יותר, הכניסו תחילה את גוש הגבינה למקפיא למשך חמש דקות.

צ'או מיין

מרטינה שצ'זנה

אטריות פריכות, עוף וירקות מוקפצים ברוטב חום טעים היא ארוחת ערב קלה של לילה. אתה מכין את הרוטב וקוצץ את העוף והירקות מבעוד מועד כדי להפוך אותו למהיר עוד יותר.