איך להכין בייגלה של חלבון של טיקטוק לארוחת בוקר טעימה ואופרית

יתכן שנתקלת בסרטון או שניים על בייגלה של חלבון בזמן האחרון, מכיוון שלכאורה הציפו את המדיה החברתית וכונו את ארוחת הבוקר המושלמת. השיגעון לארוחות חלבון גבוה נמשך, ואנחנו צופים את מתכון הבייגלה הפשוט הזה מסתובב-מכיוון שמי לא אוהב בייגלה רכה וחמה שתתחיל את היום? בנוסף, תרגיש מלא יותר למשך זמן רב יותר בזכות החלבון הנוסף הזה.

יוצרי טיקטוק רבים שיתפו את חוויותיהם לראשונה שהופכים אותם, בעוד שמייצרי גידול חלבון מנוסים חושפים את סודותיהם על כך שהם מתבלים אותם לשלמות, ויוצרים פרץ של טעם המשלים ביקון-ביצה-ביצית או שמר של גבינת שמנת.

יוצר אחד, כריסטין פייפר,@eatpayylove, שיתפה כיצד היא מייצרת את בייגלות החלבון הגבוה שלה, מקבלת למעלה משלושה מיליון צפיות ו 223,800 לייקים עם המתכון הפשוט והארבע הרכיבים שלה.

הרכב המרכיבים הנדרש הוא אחד שככל הנראה יש לך כבר בהישג יד. עבור המתכון של Pfeifer, היא כוללת קמח, מלח, אבקת אפייה, יוגורט יווני, שטיפת ביצים, והכל הפופולרי של תיבול בייגל של סוחר ג'ו.

כדי לתבל את הבייגלה שלך, ישנן דרכים רבות להיות יצירתיות עם מה שיש לך - גבינה מגודרת, זרעי שומשום, מלח ופלפל, ג'אלאפנוס קצוץ ואפילו פירות. אתה יכול להשתמש במתכון הבייגלה הזה כדי להחליףלחם כריך-מאפינס אנגלי, או סתם בייגל הבוקר הרגיל שלך מהמאפייה. אנו אוהבים שהבייגלה האלה הם בד ריק כדי להיות יצירתי במטבח ולהביא מגוון לשגרת ארוחת הבוקר שלך.