הרם בילוי חדש מהנוחות של הספה שלך.

צילום: קרולין וולקר / גטי תמונות

זה הופך לידיעה נפוצה שתחביבים מגיעים עם שורה שליתרונות בריאותו למעשה, מחקרים אחרונים מבית ספר לרפואה של הרווארדמציין כי קיום תחביב קשור אליואושר כלליורווחה. אבל בזמן שיש לעודד אחד כזה, זה לא אמור להרגיש כמו מטלה. תחביב אינו מחויבות לכל החיים, אלא דרך להירגע וליהנות מהשבתה שלך. רוצה להפוך את התרגול לנגיש עוד יותר? בחר תחביב מקורה. אתה לא צריך לעזוב את הבית כדי לאסוף בילוי חדש עם תוצאות מועילות - כך שיהיו לך עוד פחות תירוצים אם תתן לו ליפול לצד הדרך!

בין אם זה בונה יצירת מופת מיניאטורית או אומנויות סיבים, התחביבים הפנים למטה שואפים לעורר תשוקה ולהגביר את הרגיעה. נסה אחד ואם זה לא הדבר שלך, פשוט המשך הלאה. אין לחץ!

קרמיקה לבניית יד

Witthaya Prasongsin / Getty Images

מתעסק באומנות הקרמיקה, אין כבשן סטודיו או גלגל נחוץ. חימר יבש אוויר הוא כל מה שאתה צריך והוא מתאים לשימוש בבית וגם למתחילים. חשבו על פריטים פשוטים שאולי תרצו להשתמש בהם בביתכם או שרציתם להרים-למשל מגש לתפוס חדש. ניתן בקלות לפסל חפצים ביתיים כאלה בבית עם כלים פשוטים, כמו גלגול סיכות וסכינים של יצירה, כך שתוכלו להכין אחד כזהפשוט כךתוך כדי איסוף מיומנות חדשה בתהליך.

כדי לפשט עוד יותר את התחביב הזה, ערכות רבות יבש אוויר בשוק מגיעות עם כל מה שאתה צריך כדי ליצור יצירה בהתאמה אישית, כולל חימר, אספקה ​​וצבע.

צבע אחר מספרים

Photoguns / Getty Images

אתה לא צריך לדעת כלום על אמנות כדי להתחיל לצייר. מיועד להתאים למגוון מדיומים (כמו צבעי מים ואַקרִילִי), פלטות וערכות לצייר אחר מספרים הופכים את התחביב המקורה הזה לקל להפליא.

מעדיף לחופשי תחביב ציור? שפע של הדרכות מקוונות וספרי עבודה יכולים לעזור לך ליצור מבנה. אתה יכול גם לצבוע ספלי קרמיקה וכלים (בדוק חנויות חסכון חומרים) כדי ליצור חתיכות בלתי נשכחות, עיצוב אומתנות תוצרת ביתו

ערכות לגו

Zeyu Wang / Getty Images

אם אהבת לבנות עם לבנים מפלסטיק אלה כילד, חדשות טובות: גם הפעילות היא תחביב פופולרי עם מבוגרים. לגו מציעה מגוון של ערכות ברמה למבוגרים, כך שתוכלו לכוונן את העולם ולשחזר את הבניינים האדריכליים המועדפים עליכם ומערכות הסרטים המפורסמות בבית.

מערכות לגו יכולות להיות תחביב סולו או כיף עבור זוגות או משפחות לבנות יחד. לא רוצה לשלם מחיר קמעונאי מלא? חנויות חסכוניות מקומיות וקבוצות 'קנה כלום' עשויות לבנות ערכות בהנחה, או להשאלה או סחר.

כְּתִיבָה יָפָה

Sergey Mikheev / Getty Images

תאר לעצמך להיות מסוגל להוסיף כשרון קלאסי ומפואר לכל התכתבות בכתב יד או כרטיסי מקום עתידיים של מסיבות ארוחת ערב. עם מעט הוראות וכמה חומרים איכותיים, תוכלו לשלוט בכיתוב המסתחרר והמקסים של קליגרפיה.

התחל ברכישת עט טבילה לא יקר (שם הדיו מגיע מסיר נפרד) ומצא אלף -בית מקוון המדגים את הסדר וההכוונה של משיכות האות. ואל תשכח: התרגול הופך מושלם.

אומנויות סיבים

Esra Karakose / Eyeem / Getty Images

סריגה, סרוגה, רקמה ותפירה הם כולם תחביבים מבוססי טקסטיל שניתן ליהנות ממנו בכל מקום ובכל זמן. הם דרך מנוסה ואמינה לפטר את הלחץ בזמן שהפכו את עצמכם או אדם אהוב למשהו באמת אחד מסוגו.

כדי להתחיל, מצא את כלכלים חיוניים שתצטרך לרקמה כאןו אתה יכול גם ללמוד אתיסודות סריגה כאן, כמו גם למצוא כמהדפוסים ברמה כאןו

אימוני כוח

JLCO - Julia Amaral / Getty Images

לאימוני כוח ישיתרונות בריאותיים מרוביםלרווחתך הפיזית והנפשית. זה תחביב שיכול באמת לשפר את איכות חייך, וזה לוקח רק כמה דקות של מסירות בכל יום. רכשו כמה משקולות יד לא יקרות או התחילו עם הפחים שיש לכם ככל הנראה במזווה שלכם.

תוכניות כושר בחינם זמינות באופן מקוון-אך אם אימוני כוח אינם הדבר שלך, שקול פעילות מבוססת תנועה אחרת. משחקי וידאו כמו Just Dance יובילו אתכם בכוריאוגרפיה למוזיקה פופולרית, ומוצרים שימושיים כמו נעלי ברז של Slip-On ומטלות נלוות מאפשרות ללמוד סגנונות ריקוד ספציפיים בבית ללא הדרכה אישית.

תסיסה וכבישה

Westend61 / Getty Images

יש סיבהמתחילים בצק חמוץהפך כל כך פופולרי במהלך הנעילות של 2020. תסיסה היא תחביב מקורה פשוט עם תוצאות טעימות. שמירה על מתנע בצק חמוץ ואפייה עם החמצה הטבעית שלךהוא מקום נהדר להתחיל בו - אבל אם יש לךהייתי שם, עשה את זה, נסה את היד שלך בכבישה ובירה בירה.(אתה יכול ללמוד כאן.)

מיומנויות אלה גורמות למקרר עמוס מוצרים ביתיים טעימים ומזינים. בונוס: התחל לאסוף צנצנות מחנויות חסכוניות, והתוססים הביתיים שלך יהיו מספיק טובים למתנה.