שייק אוכמניות-בננה סקיר

צילום: לנארט וויבול

מחייהאָדָם חֲלַקְלַקלהתחיל את היום או ללגום כאיסוף אחר הצהריים: שילוב של אוכמניות וסקייר מביא נוגדי חמצון ופרוביוטיקה.

מצב בישול(לשמור על מסך ערני)

מרכיבים

  • 1 גָבִיעַ סקיצה

  • ½ גָבִיעַ אוכמניות קפואות

  • ½ גָבִיעַ בננה בשלה מאוד

  • ½ גָבִיעַ קֶרַח

  • קורט קינמון טחון

כיוונים

  1. שלבו את החומרים עם 1/4 כוס מים קרים כקרח בבלנדר; רסק עד לקבלת מחית חלקה. מגישים מיד.

הופיע במקור: Martha Stewart Living, מרץ 2019

מאמרים קשורים