18 רעיונות לארוחת בוקר שלא כוללים ביצים

מִןצד השמש כלפי מעלהאֶלמבושל קשה, ביצים הן שם נרדף לארוחת בוקר, עד שיכול להיות קשה לחשוב על ארוחת הבוקר בלעדיהם. אבל יש הרבה מתכוני ארוחת בוקר שכולנו מכירים ואוהבים שהם נטולי ביצים באופן טבעי, כמו שיבולת שועל ללילה, שייקים וביסקוויטים מתקלפים. ויש מתכונים אחרים שמסתמכים על מרכיבים עשירים בחלבון, כמו טופו או קינואה, כחלופה מספקת לביצים.

בין אם אתה מחפש קל ללא ביציםמתכוני ארוחת בוקר שניתן להכין מראשאו ארוחות שהן אידיאליות לבקרים קדחתניים כאשר אתם זקוקים לביס מהיר וממלא בדרכים, אנו מבטיחים שלא תפספסו את הביצים עם מתכוני ארוחת הבוקר המשביעים הללו.

הגריסים של מרתה עם עגבניות צלויות

גריסים לא תמיד מתאימים לשרימפס! מרתה אוהבת להגיש אותם במנות אישיות, כל אחת בתוספת פרוסת עגבנייה צלייה, בייקון והרבה גבינת צ'דר.

גרנולה בסיסית

פרנק פרנסס

מתכון הגרנולה החיוני שלנו הוא נוסחה הניתנת להתאמה אינסופית, כך שתוכלו להחליף כל אגוזים, זרעים אוצֶמֶקשיש לך בהישג יד. יש לו בדיוק את מידת המתיקות הנכונה והוא פריך להפליא.

ללא בישול שיבולת שועל ללילה

בריאן גרדנר

שיבולת שועל מגולגלתמתרככים יפה למשך הלילה, כך שלא צריך לבשל אותם עבור שיבולת שועל זו. השתמש בחלב חלבי או חלופי המועדף עליך והוסף את הפירות, האגוזים והזרעים האהובים עליך - אנחנו אוהבים פפיטה קלויים, חמוציות מיובשות וטפטוף של סירופ מייפל.

קונג'י עוף ופטריות

לנארט וויבול

מנה דשנה לחובבי ארוחת בוקר מלוחים, דייסת אורז זו מבושלת עם עוף ומעליה בצל ירוק, ג'ינג'ר, שמן ים ורוטב צ'ילי.

קערת קפיר ברי-בננה

לנארט וויבול

תותים קפואים וקפיר בריא למעיים מתערבבים יחד ליצירת קערת שייק טעימה. הכניסו אותו למקפיא כדי שיהיה מוכן לשימוש למחרת בבוקר, ואז מעליו את המועדפים שלכם - בננות, שוקולד, פפיטה, סירופ מייפל או תותים נוספים.

קערת ארוחת בוקר קינואה או דוחן

כריס סימפסון

דייסת ארוחת הבוקר חורגת הרבה מעבר לשיבולת השועל הבסיסית שלך. מרתיחים קינואה או דוחן אגוזים עם חלב האגוזים האהוב עליכם ומעליהם בננות פרוסות וקוביות קקאו.

לבבות וופל בצק עלים

לנארט וויבול

בחרו בבצק עלים ללא ביצים או שכותרתו טבעונית להכנת הוופלים מבצק עלים אלה. גזרו כל צורה שאוהבים, או השתמשו בדסקיות שיתאימו לצורת מגהץ הוופל. אנחנו אוהבים למלא את ה"פחזניות" הללו בממרח שוקולד-אגוזי לוז ומעליהן תותים טריים.

פרנץ' טוסט בננה טבעוני

מייק קראטר

פרנץ' טוסט נטול ביצים ומוצרי חלב, קרמי ורך, עשוי עם טופו משי וחלב שקדים. בננות מעורבבות בתערובת הרפרפת, ופרוסות מוקפצות להגשה, מה שהופך זאת לדרך מתוקה להתחיל את היום.

פודינג קוקוס-פטל לארוחת בוקר

כריס סימפסון

ביצה דשנה וארוחת בוקר ללא חלב שמשביעה, תערובת האורז הזו מבושלת כמו דייסה עם חלב קוקוס, סירופ מייפל ופטל קפוא, ואז מצוננת להגשה - זוהי אפשרות מצוינת להכנה.

קיצ'רי

אמילי קייט רומר

קיצ'רי דומה מאוד לדייסה מלוחה. מונג דאל צהוב ואורז מבושלים עם ירקות והרבה תבלינים. זו ארוחת בוקר מלוחה בטעם והיא תחזיק מעמד במקרר אם תכינו אותה כמה ימים לפני הזמן.

שייק אננס וג'ינג'ר

יוגורט רגיל הופך את השייק המגניב והפירותי הזה לקרמי וטעים במיוחד. יש בו אננס טרי (או קפוא) ומיץ אננס, אז זה הרבה מתוק.

ארוחת בוקר נקניק פחזניות

חזירים בשמיכה הם אחד מפינוקי ארוחת הבוקר המשביעים ביותר שאנחנו יכולים לחשוב עליהם. כל שעליך לעשות הוא לעטוף בצק עלים ללא ביצים סביב נקניקיות ארוחת הבוקר ולאפות. מתכון זה דורש להבריש את החלק העליון של המאפים עם שטיפת ביצים, אבל אתה יכול להשתמש בחלב במקום.

ארוחת בוקר-נקניקיות-ו-Gruyère Drop Biscuits

ג'וני מילר

ביסקוויטים טיפה נלקחים ישר מקערת הערבוב והם קצת יותר עוגיים מביסקוויטים שנוצרו באופן מסורתי. אלה עמוסים בנקניקיית ארוחת בוקר, גבינת גרוייר וטימין. נסה שלנוגרסת פטה ושמיראם בא לך אופציה צמחונית.

בייקון מזוגג בסוכר חום

בייקון הוא תוספת קלאסית לשאר ארוחת הבוקר שלך, וכאשר הוא מזוגג בסוכר חום, אף אחד לא יכול להתאפק. רצועות אלו נאפות בתנור לבישול אחיד וניקוי קל.

סלט פירות טרופיים-מיץ

קייט מאטיס

כאשר אתה ממיץ את הפירות שלך, אתה מאבד חלק מהסיבים הבריאים, אז אנחנו אוהבים לשמור את הסיבים בצלחות שלנו עם סלט מיץ פירות זה. גלגלי אננס, קיווי והדרים הם ארוחת בוקר תוססת, במיוחד בשילוב עם רוטב ג'ינג'ר-לימון.

שייק בננה-שיבולת שועל

ג'ייסון דונלי

עזוב את הבוקר שלך עם כוס עבה וחלקה של שייק שיבולת שועל בננה זה. שיבולת שועל עשירה בסיבים הופכת אותו לסמיך במיוחד, כך שהוא מתאים בדיוק לארוחת בוקר בדרכים.