Bircher Chia מושלם

  1. בקערה בינונית מערבבים יחד שיבולת שועל, זרעי צ'יה, חלב, סירופ מייפל וקינמון. מכסים ומקררים עד להסמכה, לפחות 8 שעות ועד 3 ימים.

  2. להגשה, שכבו תערובת שיבולת שועל, יוגורט, מנגו, פטל ושקדים לתוך כוסות או צנצנות זכוכית. משטחים עם סירופ נוסף, אם רוצים. מגישים מיד או מכסים ושומרים במקרר עד יום אחד.

הערות קוק

אפשר להחליף את שיבולת השועל המגולגלת בדגני מוזלי לא ממותקים, או להוסיף פירות יבשים ואגוזים נוספים לבסיס שיבולת שועל וצ'יה. אתה יכול גם להשתמש ביוגורט רגיל או קוקוס - רק להקציף שפריץ מועט של תמצית וניל טהורה.