תפריטי דופמין נמצאים במגמה כרגע - הנה מה שיש לנו בסתיו הזה

אולי ראיתם טרנד חדש של טיפול עצמי שמסתובב באינטרנט לאחרונה, שמעודד אנשים לצאת לא מקוון ולהישען על מה שמביא להם שמחה. הטרנד, שנקרא "תפריטי דופמין", מתרכז בהכנת רשימות של דברים ופעילויות שמשמחים אותך וסיווג אותם כמו תפריט שהיית רואה במסעדה. לכל "מנה" בתפריט - מנות ראשונות, עיקריות, תוספת וקינוחים - יש פעילויות או דברים שונים שתוכלו לעשות כדי להגביר את הדופמין, AKA הורמון ה"הרגשה טובה". הם יכולים להיות קטנים כמו מסכת פנים פעם בשבוע או גדולים כמו ללמוד מתכון חדש או לצאת לטיול כל בוקר לאוויר צח ואור שמש.

העורכים שלנו אוהבים את עונת הסתיו, אז הרכבנו את תפריט הדופמין שלנו בנושא הסתיו כדי לעורר בך השראה בעת יצירת משלך. כללנו מגוון פעילויות חגיגיות קטנות ומסורות אהובות כדי לעזור להתענג על העונה ולהישען על הנעימות שמביאה הסתיו. אנו מקווים שהרעיונות הללו יהוו אותך לשפר או ליצור תפריט דופמין משלך בסתיו הקרוב.

מָנוֹת רִאשׁוֹנוֹת

כאשר מחליטים על המתחילים הייעודיים שלך עבור התפריט שלך, חשבו על דברים קטנים ופחות גוזלים זמן שאתם יכולים לעשות כדי להיכנס לעונת הסתיו על בסיס יומי או שבועי. משהו שישלים את השגרה שלך כדי להפוך אותה אפילו לקצת יותר נעימה בסתיו הקרוב.

ההתחלה של העורכים שלנו בסתיו זה כרוכה בלבישה של סוודרים נעימים בימי הסתיו הנמרצים האלה והתפנקות עם לאטה תבלינים דלעת כדי להתחיל את הבוקר כמו שצריך - ולסיים את היום עם ספל חם של סיידר תפוחים תוצרת בית.

עיקריות

לעיקריות שלך, נסו לבחור פעילויות שנעשות אך ורק בסתיו, ושניתן לחלוק עם אנשים אהובים. אלו יכולים להיות אירועים לאורך העונה שאתם מתכננים עם המשפחה והחברים מבעוד מועד לצפות להם.

אנו מאמינים שאם לא יצאתם לטיול שנתי למטע הדלעת או למטע התפוחים - אז אתם באמת טועים.קטיף דלעותלגילוף או לשימוש לעיצוב בפנים ובחוץ הוא חביב הסתיו. העורכים שלנו נהנים מהרגשת הסתיו של אירוח מדורה עם חברים ובני משפחה, כולם התאספו בליל סתיו נעים וצופים מחדש בחביב ליל כל הקדושים -הוקוס פוקוס.

צדדים

צדדים בתפריט הדופמין שלך יכול להיות דומה למנות הראשונות שלך, דברים קטנים שאתה יכול לשלב כדי לשפר את היום שלך בזמן שאתה בעבודה או עושה מטלות ברחבי הבית.

העורכים שלנו אוהבים את חיות המחמד שלהם - במיוחד כשהן לבושות בתחפושות. בכל ליל כל הקדושים, אנחנו אוהבים לכלול את חיות המחמד שלנו עם בנדנה לפי נושא, תחפושת שנרכשה בחנות או תחפושת עשה זאת בעצמך כדי לכלול אותן ברוח החג המפחידה. צד נוסף העונה בתפריט של צוות העורכים שלנו הוא הדלקת נרות בניחוח חגי הסתיו. כאשר אינך יכול לקבל את לחם הדלעת הטרי שנאפה בביתך-להדליק נר ריחניבמטבח שלך במקום.

קינוחים

קינוחים בתפריט דופמין יכולים להיות אמיתיים גם קינוחים. זה לא יהיה תפריט דופמין ראוי בלי פשטידות טריות ופינוקים לפי נושא לחגוג את הסתיו הזה. להתפנק מדי פעם זה בריא ודרך נהדרת לחגוג.

אפיית מגוון פשטידות בטעמים היא אחת מסורות הסתיו האהובות עלינו. פינוקים לחג בנושא עונתי הם פשוט חובה. בנוסף לפשטידות בטעם הסתיו, אנו חוגגים את תפריט הקינוחים שלנו בדופמין על ידי יצירת קינוחים בנושא ליל כל הקדושים כמו מרתה'סקאפקייקס "זכוכית שבורה".ופריכיות אורז סוכריות תירס.