7 סימנים שהגיע הזמן להחליף את המזרן שלך, על פי מקצוען תעשיית השינה

הכירו את המומחה

יעקב חמיאל, מומחה למזרנים, מנהל ובעלים של חנויות מזרנים שונות באזור פילדלפיה לאורך תקופה של 12 שנים

לא שינית את זה שנים

יש להתייחס תחילה לגיל המוצר כאשר קובעים באיזו תדירות להחליף מזרון. "ההסכמה הכללית היא שצריך להחליף מזרון כל שבע עד עשר שנים", אומר יעקב חמיאל, מומחה למזרנים עם ניסיון של למעלה מעשור בעסקי השינה.

"אבל כמובן, זה תלוי בגורמים כמו איכות המזרון, תדירות השימוש בו וסוג הישן שבו אתה נמצא. מזרן יכול להתחיל להראות בלאי מוקדם יותר אם משתמשים בחומרים זולים יותר או אם לא מטפלים בו כראוי".

אתה מתהפך כל הלילה

האם אתה מוצא את עצמך מתעורר לעתים קרובות במהלך הלילה? "להתאמץ להתרווח ולהסתובב לאורך כל הלילה עשויה להיות צורך במזרון חדש", אומר חמיאל. שקול מזרונים ושדרוגי מצעיםלהעלות את רמת הנוחות. בכל פעם שאתה מחליט להחליף את המזרן עצמו, הקפד לבדוק את המוצקות במידת האפשר.

יש צניחה ושקעים גלויים

תן למזרן שלך הערכה ויזואלית. זה צונח באמצע? האם יש שקעים גלויים במקום שבו אתה ישן? אם כן, זהו סימן ברור לכך שהמזרון שלכם איבד את צורתו ואת התמיכה שלו. אם סיבוב לא משפר את המצב(זה צריך להיות חלק ממךתחזוקה שוטפת של המזרן!)ואתם שמים לב שמשטח המזרון שלכם מרגיש לא אחיד או שהוא שוקע באזורים מסוימים, הגיע הזמן להתחיל לחשוב על שדרוג.

אתה מרגיש נוקשה או כואב כשאתה מתעורר

אם המזרון שלך גורם לך להתעורר עם נוקשות או כאב - במיוחד בצוואר, בגב או בירכיים - זה דגל אדום מרכזי. ככל שהמזרון שלך מזדקן, הוא עלול לאבד את יכולתו לספק את רמת התמיכה הנכונה לגופך ולהפעיל לחץ על נקודות לחץ, מה שיוביל לאי נוחות ולילות חסרי מנוחה. אם אתה מתעורר בעקביות בתחושת נוקשות, כאב או חסר מנוחה, ייתכן שהמזרון שלך הוא האשם.

שקול את הצרכים הספציפיים של הגוף שלך: אלה עם מצבים בריאותיים מסוימים או דאגות, כמו כאבי גב כרוניים או דלקת פרקים, עשויים לרצות להחליף את המזרן שלהם בתדירות גבוהה יותר.

המזרון פשוט מרגיש לא נוח

מזרון צריך להרגיש נוח, פשוט ופשוט. האם אתה כל הזמן מתאים את המיקום שלך? הוספת שכבות נוספות של מצעים? בין אם עקב אחסונו בעבר באופן שגוי, התמוטטות מבנית, או פשוט שהמזרון אינו תואם עוד את תנוחת השינה המועדפת עליך, אי נוחות תכופה עשויה להיות סימן לשינוי. (הקפד לבדוק את מדיניות האחריות וההחזרה שלך אם יש לך דגם חדש למדי.)

יש לך אלרגיות או בעיות בדרכי הנשימה

מזרונים יכולים להכיל קרדית אבק ואלרגניםאם לא מנקים ומתוחזקים כראוי. אם יש לך את המזרן שלך במשך כמה שנים ואתה מבחין בעלייה בתסמיני האלרגיה, זה יכול להיות בגלל חומרים מגרים הכלואים בסיבים. נסה ניקוי יסודי עמוק - אך חשוב על החלפת המזרן שלך אם התסמינים אינם מוקלים ונחקרו טריגרים אחרים.

זה פשוט זמן לשינוי

אם חווית אירוע משמעותי בחיים, כמו מעבר לבית חדש או שינוי משמעותי באורח החיים, יכול להיות שזה הזמן המושלם לרכוש מזרון חדש שיתאים יותר לצרכים הנוכחיים שלך. בין אם מדובר במעבר מקפיץ לקצף זיכרון או רצון למיטה גדולה יותר, שדרוג מזרון יכול להרגיש כמו התחלה חדשה.