היתרונות של תליית אקליפטוס במקלחת - וכיצד לעשות זאת

אקליפטוס מהווה תוספת יפה לסידורי פרחיםוהוא גם בולט כצמח עצמאי בזכות העלים היפים שלו כחולים-ירוקים בצורת מטבעות. אבל הצמחייה הירוקה היא יותר מסתם יצירה דקורטיבית: לריח הריחני שהאיקליפטוס הטרי פולט יש תכונות ארומתרפיות שהופכות אותו למועיל כמו שהוא מושך את העין. זה הוכחלהפחית דלקת, לשפר את בריאות הנשימה, ולהעניק דחיפה לרמות האנרגיה.אחת הדרכים לקצור את היתרונות של אקליפטוס היא תלייתו במקלחת - כאן אנו מסבירים את היתרונות של שימוש באקליפטוס במקלחת, כמו גם כיצד להכין צרור לתלייה מעל ראש המקלחת.

מה זה אקליפטוס?

אקליפטוס הוא סוג גדול של צמחים פורחים, כאשר רוב המינים הם עצים או שיחים. הצמח מקורו באוסטרליה, אך כעת ניתן למצוא אותו בכל רחבי העולם. את העלים והשמנים של אקליפטוס ניתן למצוא לעתים קרובות בקרמים, משחות ומוצרים אחרים לטיפול במחלות נפוצות.

היתרונות של אקליפטוס

שאיפת אקליפטוס נקשרה להפחתת הדלקת, עלייה במצב הרוח ושיפור בריאות הנשימה.

מפחית דלקת

אחת הטענות הגדולות ביותר לגבי אקליפטוס היא שיש לותכונות אנטי דלקתיות. "העלים של עצי האקליפטוס מכילים פלבנואידים (נוגדי חמצון על בסיס צמחי) וטאנינים (שעוזרים בדלקת)", אומרת טמיקה הנרי, MD, IFMCP, רופאת משפחה מוסמכת ורופאה לרפואה תפקודית. "לכן, תכולת עלי האקליפטוס יכולה לתרום להפחתת הדלקת".

מגביר את רמות האנרגיה

אם אתה מרגיש עייף לעתים קרובות, אקליפטוס יעיל גם בהגברת רמות האנרגיה ועוזר לקדם בהירות נפשית וערנות. "בעוד לאקליפטוס יכולים להיות יתרונות בכל הנוגע להפחתת מתח, זה פחות בצורה של הרפיה ויותר בצורה מרוממת וממריצה", אומרת דייל אמנדה טיילור, MD, MPH, כירורגית אף-אוזן-גרון, מנתחת ראש צוואר ובעלים שותף. של ריביירה אף אוזן גרון.

משפר את בריאות דרכי הנשימה

מנקודת מבט נשימתית, לאקליפטוס יכולות להיות השפעות חיוביות רבות. "זה נחקר במצבים כמו סינוסיטיס וברונכיטיס כדי לסייע בדלקת ובפינוי ריר מוגזם", אומר ד"ר טיילור. "זה גם הוכיח הבטחה בסיוע לחולים להתאושש מברונכיטיס חריפה מהר יותר."

למה כדאי לתלות אקליפטוס במקלחת

בעוד שאתה יכול לחוות את התכונות הארומתרפיות של הצמח על ידי שאיפת ריח העלים היבשים או השמן האתרי, זה יכול להיות מועיל במיוחד לתלות אקליפטוס במקלחת. "תליית אקליפטוס במקלחת עשויה לאפשר פיזור של החומרים הפעילים שלו ויכולה לספק את ההשפעות הבריאותיות של האקליפטוס על ידי שאיפתו במקום מצומצם ומרגיע יחסית", אומר ד"ר טיילור.

איך להכין צרור מקלחת אקליפטוס

הכנת צרור אקליפטוס לתלייה במקלחת היא די קלה. ניתן למצוא את הצמח בחנויות מכולת, חנויות פרחים ובאינטרנט. "אתה רוצה ענפים טריים וירוקים שהם ארומטיים, כלומר אתה יכול להריח את האקליפטוס בקלות", אומרת איימי רוטנברג, ND, רופאה נטורופתית ונשיאת אגודת הרופאים הנטורופתיים של מסצ'וסטס.

1. קנו זר פרחים או ענפים בודדים של אקליפטוס.
2. עוברים על העלים עם מערוך לשחרור הניחוחות.
3. אוספים את הענפים לחבורה וקושרים גומייה או חוט סביב הגבעולים.
4. עטוף אותו על ראש המקלחת שלך או על וו בתוך מתחם המקלחת.

כמה זמן אקליפטוס מחזיק מעמד במקלחת

צרור אקליפטוס טרי אמור להישאר טרי במקלחת שלך למשך שבועיים עד שלושה - תלוי ללחות בחדר. עם זאת, תשגיח על זה מקרוב. "אם אתה משתמש באקליפטוס טרי, תרצה להחליף במנה טריה כאשר אתה מתחיל לראות עובש, משחימה, או כאשר הוא איבד את הארומה המושכת שלו", אומר ד"ר רוטנברג.

דרכים אחרות להשתמש באקליפטוס

תליית אקליפטוס במקלחת היא אחת הדרכים לקצור את היתרונות שלה, אבל ישנן עוד כמה דרכים להשתמש בצמח שאינן דורשות תמיד צורך בצרור טרי.

• לפזר את השמן:השג שמן אתרי אקליפטוס ושפך כמה טיפות לתוך מפזר. זה יכול לפזר את השמן בתוך חלל המגורים שלך, אומר ד"ר טיילור.
• הכינו שמן גוף:מערבבים אקליפטוס עם שמן נשא, כמו שמן קוקוס, כדי ליצור משחת גוף. הקפד תמיד לערבב אותו עם שמן נשא ולעשות תחילה בדיקת מדבקות, שכן מריחתו ישירות על הגוף עלולה לגרום לגירוי בעור, אומר ד"ר טיילור.
• הכינו שקית:קנו או הכינו שקית של עלי אקליפטוס מרוסקים. "יש אנשים שאפילו ישתמשו בשקיקי ארז עם ניחוח של שמן אקליפטוס בארונות שלהם כדי לעזור להפיג ריח של בגדים ולהדוף מזיקים", אומר ד"ר טיילור.

שימוש בטוח באקליפטוס

חשוב לנקוט משנה זהירות בעת שימוש באקליפטוס ברחבי הבית. "התרכובות שנמצאות בתוך אקליפטוס עלולות להיות רעילות בעת בליעה ועלולות לגרום לתופעות לוואי חמורות כאשר המינונים גבוהים מדי", אומר ד"ר טיילור. "השפעות שליליות של שמן אקליפטוס יכולות לכלול בחילות, סחרחורת, התקפים, אי נוחות בבטן, ירידה באוורור, דליריום, דיכוי של מערכת העצבים המרכזית ואפילו מוות".

זה יכול להיות מסוכן במיוחד כשמן אתרי טהור ויש לדלל אותו בשמן נשא אם משתמשים בו על העור. "אצל ילדים, חיות מחמד ומבוגרים מסוימים, אפילו 2 עד 3 מיליליטר עלולים לגרום לתופעות לוואי משמעותיות, חלקן אפילו מסכנות חיים", אומר ד"ר טיילור. "הרחקת שמן אקליפטוס מהישג ידם של ילדים וחיות מחמד חשובה במיוחד".