20 Rezepte für Abendessen, die Sie in 15 Minuten (oder weniger) machen können

Manchmal braucht man nur schnell zu Abend. Setzen Sie ein Lesezeichen für diese 15-minütigen Mahlzeiten für die Nächte, in denen die Zeit besonders eng ist und jeder hungrig ist. Halten Sie Ihren Gefrierschrank mit Lagergefrorene GarnelenUnd Erbsen - und stellen Sie sicher, dass Sie frisches Gemüse in Ihrer knirschigen Schublade haben.Eierund Jarred Salsa sollte im Kühlschrank und in Pasta und Reis in Ihrer Speisekammer vorhanden sein. (Wenn übrig gebliebene Reis im Kühlschrank oder Gefrierschrank vorhanden sind, ist umso besser.)

Diese Zutaten helfen Ihnen dabei, das Abendessen schnell zu machen, egal ob es sich um einen einfachen Pasta, einen Hauptgerichtssalat, ein schnelles Hühnchen-Vorspeisen oder eine parteiwürdige Fischgericht handelt.

Knuspriger Panko -Garnelensalat

Ren Fuller

Wir geben Garnelen eine zusätzliche Dosis Geschmack, indem wir sie in Dijonaise (eine geniale Kombination aus Dijon -Senf und Mayonnaise) und knusprigen Panko -Brotkrumen beschichten. Servieren Sie sie bei Frühlingsgrüns für einen herzhaften Abendessensalat.

Soja-honey-glasiges arktisches Char

Christina Holmes

Arctic Char ist der Beginn dieses 15-minütigen Abendessens für zwei. Es ähnelt Lachs und genauso lecker und nahrhaft. Der Fisch ist mit Sojasauce, Limettensaft und Honig verglast und mit sautiertem Baby Bok Choy serviert.

15-minütige weiße Bohnensuppe

Ein kurzer Weg zu einem köstlichen, gesunden Abendessen besteht darin, mit einem Fladenbrot mit Ganzweizen mit Babyspinat, dünn geschnittenen roten Zwiebeln und gebratenen Eiern in den Laden gekauft zu werden.

Gebrochene Nudeln mit Tomatensauce und Ricotta

Alles, was Sie brauchen, sind vier Zutaten für diese 15-minütige Mahlzeit-Jarinared Marinara -Sauce, Pappardelle Pasta, Ricotta -Käse und frisches Basilikum. Es ist cremig, beruhigend und garantiert Ihrer Familie gefallen.

Pasta mit erhaltener Zitrone und Sardellen

Marcus Nilsson

KleidIhre Wahl der Nudeln-Denken Sie an Spaghetti oder Linguine-mit gehacktem Knoblauch, ölgepackten Sardellen, gehackten konservierten Zitronen, Flachblatt-Petersilie und vielen geriebenen Parmigiano-Reggiano.

Tofu mit Ingwer-Ciliander-Sauce

Elizabeth Cecil

Extra-Firm Tofu ist mit Olivenöl gebürstet, dann gegrillt und mit einer aromatisierten Sauce aus frischem Koriander, gehacktem Jalapeño, frischem Ingwer, Limettensaft und Frühlingszwiebeln in dieser veganen Main serviert. Servieren Sie über Frühlingsgrüns oder Nudeln oder ein Sandwich in einem flauschigen Brötchen zum Abendessen.

Spaghetti mit Collard Greens und Zitrone

Johnny Miller

In nur 15 Minuten können Sie dieses nahrhafte und befriedigende Essen zubereiten. Wir haben Farro- oder Ganzweizen-Spaghetti verwendet, aber was auch immer Sie hier zur Hand haben. Werfen Sie die gekochten Nudeln mit gerösteten Kiefernkern, Zitronensaft, Kollardgrün und viel frisch geriebenem Pecorino Romano.

Sriracha Shrimp

Armando Rafael

Eine würzige Mayonnaise -Mischung hält Garnelen feucht und zart und verleiht einen Kick Geschmack, wenn sie sich schnell kochen. Servieren Sie sie über Reis oder einen Salat oder stecken Sie sie blitzschnell in Tortillas für Tacos.

Tagliatelle mit Kräutern und Buttereisauce

Jonathan Lovinkin

Butter und Eier verleihen diesem schnellen und einfachen Pasta-Rezept den Reichtum im Carbonara-Stil. Beenden Sie es mit einer Mischung aus frischen Kräutern, die Sie zur Hand haben, um eine Last-Minute-Frische zu verleihen.

Heilbutt Tacos mit Grapefruit-Avocado-Salsa

Marcus Nilsson

Wenn Taco Tuesday herumläuft, machen Sie diese erfrischenden Bisse. Servieren Sie Pfannenhalibutfilets mit segmentierten Ruby Red-Grapefruit, gewürfelter Avocado, gehacktem Koriander und zerkleinertem Napa-Kohl.

15-minütige Linsensuppe

Julia Hartbeck

Diese herzhafte Suppe besteht aus Konserven und im Laden gekauften Gemüse- oder Hühnerbrühe-deshalb ist sie so schnell. Es gibt auch Zwiebeln, Karotten und Sellerie in der Suppe. Alles, was Sie zum Servieren brauchen, ist ein knuspriges Brot.

Brokkoli-Rabe-Pesto mit Pasta- und Truthahnwurst

Mageres, würzige Truthahnwurst verleiht diesem einfachen Pasta -Gericht Wärme und könnte. Das Rezept erfordert Ganzweizen-Linguine, aber verwenden Sie lange Nudeln, die Sie dieses schnelle Abendessen machen müssen.

Hühnchen, rotes Kohl und Karottensalat mit Soja-Limetten-Dressing

Verwenden Sie Rotisserie -Hühnchen, übrig gebrauchtes Brathähnchen oder zusätzliche Hühnerschenkel, die Sie am Wochenende gegrillt haben, um diesen farbenfrohen Salat aus zerkleinertem rotem Kohl und Karotten, frischem Koriander und Minzblättern zu übertreffen. Alles wird mit einem lebhaften Dressing aus Sojasauce, Limettensaft und gehacktem Jalapeño geworfen.

Thunfisch-Salat-Handrollen

Lennart Weibull

Unsere einfachen hausgemachten Sushi-Handrollen sind eine fabelhafte Möglichkeit, gute Qualität zu verwendenThunfisch Dosenin etwas anderem als einem Sandwich. Werfen Sie den Thunfisch mit ein wenig Mayonnaise, Zitronensaft und Koriander und ordnen Sie die Mischung auf gerösteten Nori -Blättern zusammen mit Reis, geschnittenem Gemüse und Avocado an. Rollen und genießen!

Avocado, Salsa und Koriander -Omelett

Chris Simpson

Das Frühstück zum Abendessen ist eine schnelle und befriedigende Möglichkeit, auf dem Tisch zu essen. Unser aus Avocado-und-Salsa gefüllter Omelett verleiht dem Konzept einen frischen Geschmack und dauert weniger als 15 Minuten. Kombinieren Sie mit Toast oder Tortillas - oder Chips.

Einfache Hühnerposole

Wenn Sie im Laden gekaufte Zutaten wie Hühnerbrühe, Guajillo Chile Salsa und zerkleinertes gekochtes Huhn in dieser einfachen Suppe in 10 Minuten zusammenfassen.

Penne mit Zucchini und Parmesan

Aaron Dyer

Durch das Abfließen von gekochten Nudeln über frisch geriebenem Zucchini hilft das Kürbis, bevor Sie beide mit einer einfachen Kombination aus Olivenöl, Knoblauch und Parmesankäse werfen.

Bräiener mit Senfkruste mit Flunder

Anson Smart

Ihr Broiler ist der Schlüssel, um dieses schnelle Fischessen aufzuschlagen, dem nur fünf Minuten zum Kochen dauert (ja, Sie lesen das rechts). Kombinieren Sie die Filets mit leicht gekleideten Grüns für eine elegante Mahlzeit unter der Woche.

Tortellinisuppe mit Erbsen und Spinat

Johnny Miller

Gefrorene Erbsen und Hühnerbrühe zur Hand zu haben, ist immer eine gute Idee. Hier vermischen sich die beiden Staples mit im Laden gekauften Tortellini und dem Babyspinat für einen Pasta-Boup-Hybrid, der in kürzester Zeit fertig ist.

Braun-Butter Sweet-Potato Gnocchi mit Samen

Paola + Murray

Es ist schwer, die himmlische Kombination von nussig gebräunter Butter und erdigem Salbei zu schlagen. Und während Sie in diesem Rezept sicherlich hausgemachte Gnocchi verwenden können, funktioniert auch ein Paket der schelfstabilen aus dem Geschäft.