9 Heilpflanzen, um immer zur Hand zu haben, so Experten

• Amy Rothenberg, Nd, ein naturheilkundlicher Arzt und Präsident desMassachusetts Society of Naturopathic Doctors
• Monica Vermani, C.Psych., Ein klinischer Psychologe
• Brie ArthurGärtner und Autor vonGarten mit Körnern

Lavendel

Lavendel ist für seine beruhigende Wirkung bekannt und hat ein wunderbares Aroma, eine immunversorgende Kapazität und einen beruhigenden Duft."Sobald es blühtNehmen Sie die Blumen und machen Sie kleine Beutel oder Blumensträuße, um an Orten in Ihrem Haus, in Schubladen oder Kommoden zu gehen “, sagt Amy Rothenberg, ND, ein naturheilkundlicher Arzt und Präsident der Massachusetts Society of Naturopathic Doctors.

Ringelblume

Diese glückliche orangefarbene Blume ist nicht nur eine mutige Vision in der Natur - die Ringelblume (Calendula officinalis) kann auch dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, wenn sie topisch angewendet werden. Die getrockneten Blütenblätter der Calendula -Pflanze werden in Tinkturen, Salben und Wäschen verwendet, um Verbrennungen, Blutergüsse und Schnitte zu behandeln.

Minze

Mint, eine großartige Fensterbankherde, wird für seine Fähigkeit verwendet, einen nervösen Magen zu beruhigen und Übelkeit anzusprechen. "Kochen Sie Minzblätter vorsichtig in Wasser und lassen Sie ein bisschen vor dem Trinken sitzen", sagt Dr. Rothenberg. "Sie können Ihre Minzblätter auch zu einem späteren Zeitpunkt trocknen. Nach dem Trocknen in einem kleinen Behälter oder Einfrieren, um bei Bedarf herausgenommen zu werden."

Aloe Vera

Aloe ist eine der bekanntesten Heilanlagen, um Hautfeuchtigkeit zu erhalten, Geschwüre zu verhindern, die Wundheilung zu verbessern und Verbrennungen zu behandeln."Aloe ist ein leicht zu erbautes Zimmerpflanze, der seit Jahrzehnten von Experten zur Verringerung der Hautentzündung festgestellt wird", sagt Brie Arthur, Gärtner und Autor von Autor vonGarten mit Körnern. "Das klare Gel aus der Pflanze wurde verwendet, um Hausverbrennungen, Schnitte und kleine Hautinfektionen zu behandeln."

Zitronenbalsam

Lemon Balm ist wie Mint auch ein großartiges verdauliches Tonik- und Immuntraining -Kraut. "Blätter können gekocht und als Tee getrunken werden oder Sie können eine Zitronenbalsam -Tinktur herstellen", sagt Dr. Rothenberg. "Es ist großartig, während der Kälte- und Grippesaison zu nehmen, um die Immunfunktion zu stärken."

Rosmarin

Rosmarin ist karminativ, was bedeutet, dass es hilft, Gas und Blähungen zu verringern, sagt Dr. Rothenberg. Bei Verwendung als Öl ist Rosmarin außerdem ein wirksames natürliches Medikament zur Behandlung von pathologischen Erkrankungen des Nervensystems, einschließlich Angstzuständen und Depressionen.

Spinnenpflanzen

Eine beliebte Zimmerpflanze, die kanngedeihen in Bereichen mit schlechten LichtSpinnenanlagen können auch für Ihre allgemeine Gesundheit von Vorteil sein. "Sie produzieren übermäßiges Chlorophyll, die es ihnen ermöglichen, viel Sauerstoff zu vergeben, damit sie für die Atembeschaffung für diejenigen mit Asthma und anderen Atemwegserkrankungen hilfreich sein können", sagt Dr. Rothenberg.

Gardenie

Gardenie kann als Zimmerpflanze im Garten oder im Innenräumen angebaut werden. Wo immer es angebaut ist, stellen Sie es in einem Bereich, in dem Sie seinen beruhigenden Duft genießen können. "Das Crocetin in Gardenia hilft über den Duft dieser Pflanze im Schlaf", sagt Monica Vermani, C.Psychologe, ein klinischer Psychologe.

Eukalyptus

Eukalyptus wird üblicherweise für seine entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften verwendet."Eukalyptus -Zweige - oft als Akzentgrün in Blumenarrangements - sollen antimikrobielle Eigenschaften haben, die nicht nur dazu beitragen, die Luft in Innenräumen zu erfrischen, sondern auch eine beruhigende Wirkung zu haben", sagt Vermani.