Il y a de fortes chances que vous ayezentendu parler de l'inflammation... et cela n'a probablement pas été décrit sous le meilleur jour possible. Processus corporel normal qui se produit lorsque votre corps essaie de se guérir, l'inflammation se produit généralement lorsque vous subissez une blessure aiguë (pensez à une entorse à la cheville et au gonflement qui en résulte) ou à quelque chose de chronique, comme l'arthrite.
"Lorsque votre corps reconnaît une blessure ou un dommage, votre système immunitaire s'active et envoie des produits chimiques inflammatoires à cette zone pour démarrer le processus de guérison. Mais souvent, nous continuons à utiliser la partie du corps blessée, ce qui ne fait qu'aggraver la zone et entraîner une plus grande inflammation", déclare Akash Bajaj, MD, MPH, médecin spécialisé dans la gestion de la douleur et fondateur deRemède Bien-être & Anti-Âgeà Marina Del Rey, Californie. En fin de compte, une certaine inflammation est nécessaire : elle permet à votre corps de se remettre de certaines maladies qui peuvent vous retenir.
Si votre corps lutte contre l'inflammation, vous le savez probablement, car elle s'accompagne souvent de nombreux symptômes tels que rougeur, chaleur, gonflement, douleur et parfois même perte de fonction. Heureusement, ces signes sont généralement de courte durée, expliqueSteve Vassiliev, MD, oncologue gynécologue intégrateur, directeur médical et professeur affilié au Saint John's Health Center de Santa Monica, en Californie ; ils devraient durer quelques heures ou quelques jours. Dans certains cas, cependant, la réponse inflammatoire peut devenir chronique, explique-t-il.
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Que vous soyez aux prises avec une inflammation à court ou à long terme (ou pensez que c'est le cas !), il est important de prêter attention à votre corps ; cela vous aidera à reconnaître plus rapidement les symptômes de l’inflammation, afin que vous puissiez prendre la voie du rétablissement, stat. Ici, les médecins partagent certaines des manifestations les plus courantes de l’inflammation dans le corps et ce qui pourrait en être la cause.
Douleur
Si vous ressentez une inflammation dans votre corps, elle est probablement accompagnée de douleur, qui est le premier signal de votre corps indiquant que quelque chose ne va pas. Cette douleur peut ressembler à une sensation de brûlure lors d'événements aigus ou à une douleur et à un battement dans les cas plus chroniques, expliqueMedhat Mikhaël, MD, spécialiste de la gestion de la douleur et directeur médical du programme non opératoire du Spine Health Center du MemorialCare Orange Coast Medical Center à Fountain Valley, en Californie.
"La douleur disparaît généralement dès que le processus inflammatoire disparaît et elle est généralement traitée lors d'événements aigus par le repos, la glace, l'immobilisation, l'élévation et éventuellement l'utilisation d'anti-inflammatoires naturels comme le gingembre, la curcumine,acides gras oméga-3et l'ail - ou l'utilisation d'anti-inflammatoires non stéroïdiens", explique le Dr Mikhael. "En cas d'inflammation chronique, comme les maladies auto-immunes, l'utilisation à long terme d'anti-inflammatoires non stéroïdiens, de corticostéroïdes, de médicaments immunosuppresseurs, les analgésiques et la physiothérapie à long terme peuvent aider.
Fatigue
Lorsque votre corps combat l’inflammation, il utilise beaucoup d’énergie. C’est pourquoi vous pourriez ressentirparticulièrement fatigué, même si vous dormez suffisamment la nuit. La somnolence induite par l'inflammation peut être le résultat d'un certain nombre de facteurs, tels qu'une infection, une intolérance alimentaire ou une maladie auto-immune, expliqueDenise Paté, MD, médecin de médecine interne et directeur médical des cabinets médicaux de Manhattan. Elle recommande de se concentrer sur le repos le plus possible et même d'en incorporeraliments anti-inflammatoires— comme les fruits frais, les légumes, les noix et les graisses saines — dans votre alimentation.
Changements cutanés
L'inflammation peut également provoquer des modifications de votre peau, telles que des rougeurs, des démangeaisons, des éruptions cutanées et de l'urticaire. "Ces symptômes sont souvent le signe que le corps essaie de combattre l'inflammation, due soit à une infection, à une maladie auto-immune ou à une réaction allergique", explique le Dr Vasilev. "Il peut s'agir de changements cutanés locaux ou plus répandus s'ils signalent un problème généralisé dans votre corps, comme une réaction allergique à quelque chose que vous avez ingéré."
Pour réduire ce type d'inflammation cutanée, identifiez les causes sous-jacentes, qui peuvent aller de tout, y compris certains médicaments aux produits de soins de la peau topiques, explique le Dr Vasilev.
Problèmes respiratoires
Si vous souffrez d'une inflammation des poumons, vous pourriez éprouver des difficultés à respirer, une respiration sifflante, de la toux et un essoufflement, prévient le Dr Vasilev. "Cela peut se produire en réponse à des infections, des allergies ou des maladies pulmonaires chroniques, telles que l'asthme ou la MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique)", explique-t-il.
Pour réduire l'inflammation dans ce cas, consultez votre fournisseur de soins primaires, qui pourra vous suggérer un plan de traitement pouvant impliquer des médicaments ou des inhalateurs et vous donner des conseils pour éviter les déclencheurs susceptibles d'aggraver l'inflammation, tels que la pollution de l'air ou la fumée de cigarette, explique le Dr Vasilev.
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Maux de tête
Les maux de tête, ainsi que les migraines, sont incroyablement courants et touchent jusqu’à un adulte sur sept dans le monde.Parfois, l'inflammation, qui peut être le résultat de spasmes musculaires ou vasculaires ou avoir des origines neurologiques, est à blâmer, explique le Dr Vasilev. "On pense que cela est dû à la libération de produits chimiques inflammatoires, tels que les prostaglandines, qui peuvent sensibiliser les récepteurs de la douleur", explique-t-il. "Il est important d'identifier la cause sous-jacente des maux de tête et de suivre le plan de traitement recommandé, qui peut impliquer des médicaments, des changements de mode de vie et des techniques de réduction du stress."
Changements d'humeur
Les changements d’humeur peuvent être le résultat de nombreux facteurs, et l’inflammation en fait partie. Si l'inflammation est à l'origine de fluctuations de la personnalité, y compris la dépression ou l'anxiété, cela pourrait être dû à l'effet de produits chimiques inflammatoires sur les neurotransmetteurs du cerveau, explique le Dr Vasilev. Travaillez avec votre médecin pour aller à la racine du problème ; certains médicaments, thérapies et tactiques de soulagement du stress peuvent tous faire partie de votre plan de traitement.
Ganglions lymphatiques enflés
Lorsque votre corps subit une infection, vos ganglions lymphatiques enflent généralement, mais l'inflammation peut également déclencher cette réponse. "Les ganglions lymphatiques font partie du système immunitaire, un gonflement peut donc survenir en réponse à des infections et à des troubles auto-immuns", explique le Dr Vasilev. "Lorsqu'elles sont dues à une infection, ces hypertrophies douloureuses ont tendance à se résoudre d'elles-mêmes."
Problèmes digestifs
Si vous ressentez un inconfort gastrique, notamment des gaz, des ballonnements et de la diarrhée, il peut y avoir une certaine inflammation dans votre tube digestif. "Votre système immunitaire le long de votre tractus gastro-intestinal est déclenché et tente de combattre les bactéries pathogènes présentes dans votre intestin", expliqueJoséphine Connolly-Schoonen, PhD, RD, directeur de la division de nutrition et du département de population familiale et de médecine préventive à Stony Brook Medicine.
"La réduction de ce type d'inflammation est un processus complexe, mieux dirigé par une équipe de diététistes et de médecins, au cours duquel des médicaments et/ou des herbes sont utilisés pour diminuer la population de microbes malsains, guérir l'intestin et calmer le système immunitaire avec des nutriments spécifiques et faciliterrétablissement d'une microflore saine", dit Connolly-Schoonen.
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