זה כנראה הזמן להחליף את הכריות שלך - הנה כמה תדירות מומחים ממליצים

כרית רכה וקטיפה חיונית למנוחת לילה טובה. אבל עם הזמן, כריות משנות את צורתן עקב שימוש קבוע וכביסה, מה שעלול להפוך אותן לפחות נוחות לשינה. יתרה מכך, בד של כרית יכול להפוך לחדיר יותר לקרדית האבק, שעלולה לגרום לאלרגיות. כדי להבטיח מנוחת לילה איכותית ולהגן על עצמך מפני אלרגיות, חשוב להחליף את הכריות באופן קבוע. בהמשך, מומחים משתפים באיזו תדירות כדאי להחליף כריות ואת הטיפים הטובים ביותר שלהם כדי לגרום להם להחזיק מעמד זמן רב יותר.

באיזו תדירות להחליף כריות

שאפו להחליף כריות מיטה כל שנתיים או מוקדם יותר, בהתאם להמלצות היצרן. "אחרי שנתיים, בערך 10 אחוז - ולפעמים אפילו יותר - ממשקל הכרית שלך יכולים להיות מקרדית האבק המתה והגללים שלהן", אומר קנת מנדז, נשיא ומנכ"ל הקרן לאסטמה ואלרגיה של אמריקה.

קרדית האבק היא חרקים זעירים שלא ניתן לראות ללא מיקרוסקופ. הם חיים כמעט בכל מקום, במיוחד בפריטים מצופים בד בבית ובחדר השינה שלך. "אתה יכול להיות אלרגי גם לחלקי הגוף וגם לגללים של קרדית האבק", אומר מנדז. "עבור אנשים עם אלרגיה לקרדית האבק, הסיכון הוא חשיפה גדולה יותר לאלרגן נפוץ - מה שעלול להוביל להחמרת תסמיני האלרגיה".

סימנים שהגיע הזמן להחליף את הכריות שלך

מעבר לשימוש בזמן כאינדיקטור, כמה סימנים מודיעים נוספים יאותתו שהגיע הזמן להחליף את הכריות שלך.

הם דהויים

עם הזמן, הכריות יהפכו לדהויות משימוש תכוף. "שינוי צבע מצביע על הצטברות של זיעה, שמנים ותאי עור מתים", אומרת מרלה מוק, נשיאת Molly Maid, חברת Neighbourly. "אלה יכולים ליצור כר גידול לחיידקים ואלרגנים, ולסכן את ההיגיינה של הכרית ובריאותך".

הם איבדו את צורתם

כרית שאיבדה את צורתה כבר לא מספקת תמיכה נאותה לצוואר ולראש בזמן השינה. "זה יכול להוביל לאי נוחות, כאבי צוואר ואיכות שינה ירודה", אומר מוק. "אתה יכול לבדוק זאת על ידי קיפול הכרית לשניים; אם היא לא חוזרת לצורתה המקורית, זה הזמן להחליף אותה."

יש להם ריח לא נעים

החלף את הכרית שלך מיד אם אתה מבחין שהיא מסריח. "ריח לא נעים שמגיע מהכרית שלך יכול להיות סימן לעובש, אולי בגלל שינה על הכרית עם שיער לח", אומר מנדז. "יש אנשים שאלרגיים לסוגים מסוימים של עובש ושאיפת עובש מהווה סיכונים בריאותיים גם לאנשים שאין להם אלרגיות".

האלרגיות שלך החמירו

אם אתה מבחין שהאלרגיות שלך גרועות יותר בלילה או לאחר שישנת על הכרית שלך, זה יכול להיות סימן שהכרית שלך אספה אלרגנים המעוררים את הסימפטומים שלך, אומר מנדז. "אם התסמינים נמשכים לאחר שטיפת הכרית, הגיע הזמן לשקול להחליף אותה", הוא אומר.

סוגי כריות שנמשכות הכי הרבה זמן

בדרך כלל, קצף זיכרון וכריות לטקס מחזיקים מעמד הכי הרבה זמן. "החומרים האלה עמידים יותר ועמידים לאיבוד צורתם בהשוואה לכריות פוך או פוליאסטר", אומר מוק. "עם זאת, אורך החיים תלוי גם במידת התחזוקה של הכרית ובאיכות החומרים בהם נעשה שימוש".

בנוסף, כדאי לחפש כריות שהן "ידידותיות לאסטמה ואלרגיות", שהוא סימן אישור המופעל על ידי Allergy Standards Limited (ASL). לדברי מנדז, מצעים בעלי הסמכה זו עומדים בתקנים מחמירים, כגון הבד החיצוני חייב לחסום אלרגנים, קל לנקות אותם כדי להסיר אלרגנים ואינם מכילים כימיקלים הידועים כמעוררים תסמיני אסטמה ואלרגיה

טיפים להפיכת הכריות שלך לזמן ארוך יותר

טיפים אלו יבטיחו שהכריות שלכם יגיעו לציון השנתיים.

• ניקוי רגיל:שטפו כריות ידידותיות למכונה באופן קבוע במים חמים (130 מעלות פרנהייט). עבור כריות שאינן ידידותיות למכונה, שטפו אותן ביד בכיור או באמבטיה מלאה במים חמים ובחומר ניקוי, אומר מוק.
• טכניקות כביסה נכונות:בעת כביסה במכונה, שטפו שתי כריות בכל פעם כדי לשמור על איזון ולמנוע גושים, אומר מוק, ומוסיף כי עליכם להשתמש בחומר ניקוי עדין ונוזלי ולפעול לפי הוראות הטיפול על התווית.
• יִבּוּשׁ:יבש כריות על אש נמוכה במייבש, תוך שימוש בכדורי טניס כדי למנוע מהמילוי להתקבץ, אומר מוק. אם הכרית אינה בטיחותית למייבש, יבש אותה היטב באוויר על ידי עטיפה במגבת כדי לספוג לחות, ואז תן לה להתייבש לחלוטין.
• כיסויי מגן:השתמש במגני כריות כדי להגן מפני קרדית האבק ואלרגנים אחרים, ושטוף את הכיסויים האלה באופן קבוע, אומר מוק.