מנה ידידותית לליל השבוע הזו, ללא ספק, משפרת יום חורפי סגרירי, משתמשת במרכיבים נועזים ועשירים כמו פלפל צ'ילי, חלב קוקוס ודלעת חורף. כמה חופנים נדיבים של בייבי תרד ובקלה רזה ומתון מסיימים את הארוחה המזינה של מנה אחת. אמנם התבשיל הזה נהדר בפני עצמו, אבל שקול להגישאורז חוםעבור מנה נוספת של חומרים מזינים וסיבים.
הוראות הגעה
מחממים שמן בסיר על בינוני-גבוה. מוסיפים שאלוט, טימין ופלפל צ'ילי; מתבלים במלח. מבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהשאלוט מזהיב במקומות, כ-4 דקות.
הוסף דלעת, רוטב עגבניות ו-1 1/2 כוסות מים; מביאים לרתיחה, ואז מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה, מכסים ומבשלים עד שהדלעת רכה, 10 עד 12 דקות. בינתיים מתבלים דגים במלח ופלפל.
מערבבים חלב קוקוס ודגים לתבשיל. מבשלים על רתיחה חשופה, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהדג רק מבושל, כ-5 דקות. מוסיפים תרד ומבשלים, תוך ערבוב עדין, עד שהוא נבול ומתכהה מעט, כדקה. כף תבשיל על אורז ומגישים עם פלחי ליים.
הערות קוק
ניתן להשתמש בדלעת חמאה או צנובר במקום קלבזה.
הופיע במקור: Martha Stewart Living, נובמבר 2019