Wenn Sie ein schnelles, köstliches Abendessen brauchen, probieren Sie unsere Pfannenrezepte. Sie verwenden eine fantastische Auswahl an Gemüse – und eine große Auswahl an Proteinen, darunter Garnelen, Schweinefleisch, Rind, Huhn und Truthahn. Außerdem ist alles schnell zubereitet: Alle brauchen weniger als eine Stunde, und einige gelangen in nur 15 Minuten von der Speisekammer auf den Teller. Das bedeutet, dass Sie an geschäftigen Wochentagen ein köstliches Abendessen für vier Personen direkt auf den Tisch bekommen können. Sparen Sie noch mehr Vorbereitungszeit, indem SiePerfekten weißen Reis kochenvoraus – denn was wäre eine Pfanne ohne dieses Grundnahrungsmittel?
Ein Pfannengericht ist eine tolle Möglichkeit, mehr Gemüse auf den Teller zu bringen, und es ist auch eine Gelegenheit, verschiedene Geschmacksrichtungen zu genießen, wie frischen Ingwer und Knoblauch, geröstetes Sesamöl, Chilisauce und Austernsauce. Egal, ob Sie einen Wok oder eine Pfanne verwenden, diese Pfannengerichte werden zu Ihren wöchentlichen Lieblingsessen.
Cashewgarnelen
Wir fangen schnell an: In 20 Minuten steht dieses Hauptgericht auf dem Tisch. Geröstete Cashewnüsse und Sellerie sorgen für Knusprigkeit, während Austernsauce, Knoblauch und Ingwer sautierten Garnelen einen kräftigen Geschmack verleihen.
Würziges Pfannengericht mit Schweinefleisch und Ananas
Ein Esslöffel Sriracha verleiht diesem Pfannenrezept, das auch eine nahrhafte Kombination aus roter Paprika, grünen Bohnen und Ananas enthält, einen feurigen Geschmack.
Putenpfanne mit Ingwer und Erdnüssen
Mageres Putenhackfleisch wird sautiert und dann in diesem unwiderstehlichen Pfannenrezept mit säuerlichem Limettensaft, hellbraunem Zucker, salziger Fischsauce, cremiger Erdnussbutter und Chili-Knoblauch-Sauce vermischt.
Gebratenes Rindfleisch und Brokkoli mit Wasserkastanien
Bei den meisten Pfannengerichten muss man Fleisch oder Gemüse anbraten, aber bei diesem Rezept müssen alle Zutaten – Rocksteak und Brokkoliröschen in einer herzhaften Soße – auf einem Blech im Ofen nur etwa 10 Minuten lang gegrillt werden.
Zitronen-Hähnchenpfanne mit grünen Bohnen
Hell und leicht, dieses schnelle Abendessen verlangt nach Hähnchenbrust ohne Knochen und ohne Haut mit Maisstärke, die knusprig gebraten und durchgegart wird. Hühnerbrühe, Zitronenschale, Zucker undSesamölBauen Sie in den letzten Minuten des Kochens Geschmack auf.
Gebratener Spargel
Jake Sternquist
Auf der Suche nach einer einfachen Pfannenbeilage? Hier benötigen Sie nur 10 Minuten und minimale Zutaten, um unser einfachstes Pfannengericht aller Zeiten zuzubereiten.
Ingwer-Schweinefleisch-Brokkoli-Pfanne
Frischer Ingwer, Knoblauchzehen, Chilipaste, Limettensaft und brauner Zucker würzen diese kräftige Vorspeise. Wie bei vielen Pfannengerichten gibt es eine lange Liste an Zutaten, aber sobald man sie zubereitet hat, ist das Rezept schnell und einfach zuzubereiten.
Glasnudelpfanne mit Garnelen und Basilikum
Klebrige Glasnudeln verleihen diesem auffälligen Pfannengericht eine optisch ansprechende, durchscheinende Qualität, die hungrige Esser mit ihrer Auswahl an Garnelen, Zuckerschoten, Shiitake-Pilzen und Rührei in ihren Bann ziehen wird.
Moo Shu Schweinefleischpfanne
Eine Kombination aus Schweinefilet und Shiitake-Pilzen verleiht diesem familienfreundlichen Pfannengericht jede Menge Würze. Das Fleisch wird mit einer Umami-Mischung aus Sojasauce, Hoisinsauce und Reisessig gebraten.
Lorbeer-Jakobsmuschel-Pfanne
Der süße, milde Geschmack von Jakobsmuscheln wird durch eine intensive Kombination aus Sojasauce, Sesamöl, Reisessig und Ingwer verstärkt. Servieren Sie es auf Reis für ein dekadentes Gericht zum Mitnehmen.
Tofu-Sellerie-Pfanne
Eine pflanzliche Pfanne? Melden Sie sich bei uns an! Obwohl Sellerie der Anfang dieses Gerichts ist, liefert der Tofu das Protein. Vergessen Sie nicht den Ingwer, die Frühlingszwiebeln, die Chili-Knoblauch-Sauce und den Koriander, um den Geschmack zu verstärken.
Gebratene süß-saure Garnelen
Saftige Ananas-, Ingwer- und Aprikosenmarmelade bilden die Basis für dieses farbenfrohe, augenschonende und köstliche Rezept für gebratene Garnelen.
Rindfleisch und Brokkoli mit schwarzer Bohnen-Knoblauch-Sauce
Was diese Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne wirklich auszeichnet, ist die Zugabe von Knoblauchsauce aus schwarzen Bohnen, hergestellt aus fermentierten schwarzen Bohnen und Chilipaste. Vertrauen Sie uns – eine schnelle Mahlzeit, die besser ist als jedes Essen zum Mitnehmen!
Beef Stroganoff Pfannengerichte
Diese Version ist eine moderne Interpretation des altmodischen Rindfleischrezepts und verzichtet auf saure Sahne, um den Geschmack von geräuchertem Paprika, Cremini-Pilzen und Rocksteak hervorzuheben.
Gebratenes Hähnchen mit Bok Choy
Dieses 20-Minuten-Pfannenrezept geht schnell, und das meinen wir ernst. Bereiten Sie unbedingt alle Zutaten vor und fügen Sie am Ende des Anbratens den Pak Choi hinzu, bis er etwa 1 Minute lang leicht zusammenfällt. Mit Reis servieren.
Würzige Basilikum-Hähnchenpfanne
Hähnchenschenkel ohne Knochen und ohne Haut werden in diesem schnellen Abendessen mit Austernsauce, Sojasauce und etwas Zucker verfeinert. Die Schärfe kommt von gehackten Serrano-Chilis, die zusammen mit dem Hühnchen, Knoblauch und Schalotten angebraten werden.
Steak und Spargel unter der Pfanne anbraten
Erleben Sie Steak in einer ganz neuen Richtung, indem Sie es in diesem 20-minütigen Rezept mit Spargel, frischem Ingwer, thailändischen Chilischoten und Frühlingszwiebeln anbraten.
Brokkoli-Schweinefleisch-Pfanne
Die Schale und der Saft einer Orange verleihen diesem reichhaltigen und herzhaften Pfannenrezept Glanz.
Pad Siehe Ew
Dieses Pfannengericht aus Rocksteak, Brokkoli und Nudeln erhält durch drei thailändische Vogel-Chilis, die in dünne Scheiben geschnitten, eingelegt und obendrauf serviert werden, ordentlich Schärfe.
Würzige Garnelen-Rosenkohl-Pfanne
Dieses 20-minütige Abendessen ist voller Farbe und Textur und präsentiert Rosenkohl, Sojasprossen, Frühlingszwiebeln und Garnelen.
Rindfleisch, Erbsen und Spargel in der Pfanne anbraten
Eines der Dinge, die wir an Pfannengerichten lieben, ist, dass das Gemüse außen knusprig und innen zart ist. Hier wird geschnittenes New Yorker Streifensteak mit Spargel, Erbsen, Knoblauch und frischem Ingwer in einer gusseisernen Pfanne (Sie können auch einen Wok verwenden!) gebraten.
Würzige Garnelen-Brokkoli-Pfanne
Hier ist ein optimiertes Pfannengericht-Rezept aus fünf Zutaten, darunter im Laden gekaufte Chili-Knoblauch-Sauce.
Blumenkohl-Reis-Pfanne
Dieses Gericht voller Gemüse beginnt mit Blumenkohlreis (wir haben Anleitungen für die Zubereitung Ihres eigenen Reis, Sie können aber auch im Laden gekauften Reis verwenden). Der Blumenkohl wird mit Gemüsebrühe gedämpft und wird so zum perfekten Getreideersatz in dieser einfachen Pfanne aus Brokkoli, Karotten, roter Paprika und roten Zwiebeln.
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