Das tut Martha jeden Morgen für eine bessere Gehirngesundheit

Vom Bau eineserfolgreiche Lifestyle-MarkeEs ist kein Geheimnis, dass Martha eine vielbeschäftigte Person ist, wenn es darum geht, ihre eigene TV-Show zu moderieren. Bei all dem, was unsere Multi-Bindestrich-Gründerin zu bieten hat, ist es schwer, sich nicht zu fragen, ob sie jemals Zeit für sich selbst hat. In einem Segment vonDie Dr. Oz Showdas letztes Jahr ausgestrahlt wurde, Marthaper Video gechattetaus ihrer Küche und verriet, wie ihr die Gesundheit am Herzen liegt und teilte sie mitIhre Geheimnisse, um jung auszusehen und sich jung zu fühlen.

„Sie hat alles geschafft und sieht dabei zeitlos aus“, eröffnet Dr. Oz den Abschnitt. Anschließend stellte er dem Publikum Martha vor und nannte einige ihrer vielen Höhepunkte in ihrer Karriere, darunter das SchreibenDutzende Kochbücher, Starten einesTiefkühlkostlinie,Kochgeschirr-Sammlung, Zeitschriftenmarke und mehr. Trotz allem, was sie jeden Tag beschäftigen muss, sagte unsere Gründerin dem Publikum, dass es für sie immer noch oberste Priorität ist, an ihren gesunden Gewohnheiten festzuhalten. „Es ist Bewegung, eine gute Ernährung, ein wenig Schlaf“, sagt Martha und gibt zu: „Ich finde Schlaf nicht so interessant, aber ich weiß, dass er gesund und wichtig ist.“

Darüber hinausaktiv bleibenund Aufrechterhaltung einesausgewogene Ernährung, Martha unternimmt konzertierte Anstrengungen, um sie herauszufordernGehirn jeden Tag. „Das erste, was ich morgens mache, ist ein Kreuzworträtsel, um sicherzustellen, dass ich mich noch an Wörter erinnern kann“, sagt Martha, teilweise im Scherz, aber auch im Bewusstsein, wie wichtig es ist, den Kopf scharf zu halten. „Ich bin sehr beschäftigt und möchte diese Vitalität einfach aufrechterhalten“, fügt sie hinzu.

Nach ihrem morgendlichen Kreuzworträtsel trinkt Martha ihr wichtigstes Morgengetränk: „Ich beginne meinen Tag gewissenhaft mit meinem eigenen.“hausgemachter grüner SaftDazu gehört auch Gemüse, das aus meinem eigenen Gewächshaus stammt“, erzählt sie Dr. Oz. Zu ihrem gesundheitsorientierten Menü gehören auch ein One-Shot-Cappuccino mit Bio-Vollmilch sowie eine halbe Tasse Haferflocken aus Hauptkörnern. Zum Mittagessen unser Der Gründer genießt drei Stücke Mozzarella, Karotten, Sellerie und „viel Wasser“. Das Abendessen besteht normalerweise aus Fisch oder einer Vorspeise auf Gemüsebasis und „vielleicht einem kleinen Cocktail“. Ein bisschen Wodka mit einer Scheibe meiner selbst angebauten Orange dazu, on the rocks“, sagt sie.

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