Die Vorteile des Aufhängens von Eukalyptus in der Dusche – und wie man es macht

Eukalyptus ist eine schöne Ergänzung zuBlumenarrangementsAuch als Solitärpflanze fällt sie durch ihre wunderschönen blaugrünen, münzförmigen Blätter auf. Doch das Grün ist mehr als nur ein dekoratives Stück: Der wohlriechende Duft, den frischer Eukalyptus verströmt, hat aromatherapeutische Eigenschaften, die ihn ebenso wohltuend wie auffällig machen. Es hat sich gezeigtEntzündungen reduzieren, verbessern die Gesundheit der Atemwege und steigern das Energieniveau.Eine Möglichkeit, die Vorteile von Eukalyptus zu nutzen, besteht darin, ihn in der Dusche aufzuhängen – hier erklären wir die Vorteile der Verwendung von Eukalyptus in der Dusche und wie man ein Bündel macht, das man über den Duschkopf hängt.

Was ist Eukalyptus?

Eukalyptus ist eine große Gattung blühender Pflanzen, wobei die meisten Arten Bäume oder Sträucher sind. Die Pflanze stammt ursprünglich aus Australien, ist aber mittlerweile auf der ganzen Welt zu finden. Die Blätter und Öle des Eukalyptus sind häufig in Cremes, Salben und anderen Produkten zur Behandlung häufiger Beschwerden enthalten.

Vorteile von Eukalyptus

Das Einatmen von Eukalyptus wird mit einer Verringerung von Entzündungen, einer verbesserten Stimmung und einer verbesserten Gesundheit der Atemwege in Verbindung gebracht.

Reduziert Entzündungen

Eine der größten Behauptungen über Eukalyptus ist, dass er es hatentzündungshemmende Eigenschaften. „Die Blätter der Eukalyptusbäume enthalten Flavonoide (pflanzliche Antioxidantien) und Tannine (die bei Entzündungen helfen)“, sagt Tamika Henry, MD, IFMCP, eine staatlich geprüfte Hausärztin und Ärztin für funktionelle Medizin. „Daher können die Inhaltsstoffe der Eukalyptusblätter zu einer Verringerung von Entzündungen beitragen.“

Steigert das Energieniveau

Wenn Sie sich häufig müde fühlen, steigert Eukalyptus außerdem wirksam das Energieniveau und trägt zur Förderung geistiger Klarheit und Wachsamkeit bei. „Während Eukalyptus Vorteile bei der Reduzierung von Stress haben kann, dient er weniger der Entspannung als vielmehr einer erhebenden und belebenden Wirkung“, sagt Dale Amanda Tylor, MD, MPH, HNO-Ärztin, Kopf- und Halschirurgin und Miteigentümerin von Riviera HNO.

Verbessert die Gesundheit der Atemwege

Aus Sicht der Atemwege kann Eukalyptus viele positive Auswirkungen haben. „Es wurde bei Erkrankungen wie Sinusitis und Bronchitis untersucht, ob es bei Entzündungen und der Beseitigung von übermäßigem Schleim hilft“, sagt Dr. Tylor. „Es hat sich auch als vielversprechend erwiesen, Patienten dabei zu helfen, sich schneller von einer akuten Bronchitis zu erholen.“

Warum Sie Eukalyptus in der Dusche aufhängen sollten

Während Sie die aromatherapeutischen Eigenschaften der Pflanze erleben können, indem Sie den Duft der getrockneten Blätter oder des ätherischen Öls einatmen, kann es besonders wohltuend sein, Eukalyptus unter der Dusche aufzuhängen. „Das Aufhängen von Eukalyptus in der Dusche kann eine Verbreitung seiner Wirkstoffe ermöglichen und die gesundheitlichen Auswirkungen von Eukalyptus entfalten, indem man ihn an einem relativ begrenzten und entspannenden Ort inhaliert“, sagt Dr. Tylor.

So stellen Sie ein Eukalyptus-Duschpaket her

Ein Eukalyptusbündel zum Aufhängen in der Dusche herzustellen ist ganz einfach. Die Pflanze ist in Lebensmittelgeschäften, Floristen und online erhältlich. „Sie möchten frische, grüne Zweige, die aromatisch sind, was bedeutet, dass Sie den Eukalyptus leicht riechen können“, sagt Amy Rothenberg, ND, eine naturheilkundliche Ärztin und Präsidentin der Massachusetts Society of Naturopathic Doctors.

1. Kaufen Sie einen Strauß oder einzelne Eukalyptuszweige.
2. Gehen Sie mit einem Nudelholz über die Blätter, um die Aromen freizusetzen.
3. Sammeln Sie die Zweige zu einem Bündel und binden Sie ein Gummiband oder eine Schnur um die Stiele.
4. Hängen Sie es über Ihren Duschkopf oder an einen Haken in der Duschkabine.

Wie lange hält Eukalyptus unter der Dusche?

Ein Bund frischer Eukalyptusbäume sollte in Ihrer Dusche zwei bis drei Wochen lang frisch bleiben – abhängig von der Luftfeuchtigkeit im Raum. Behalten Sie es aber im Auge. „Wenn Sie frischen Eukalyptus verwenden, sollten Sie ihn durch einen frischen ersetzen, wenn sich Schimmel oder eine Bräunung bilden oder wenn er sein ansprechendes Aroma verloren hat“, sagt Dr. Rothenberg.

Andere Möglichkeiten, Eukalyptus zu verwenden

Das Aufhängen von Eukalyptusbäumen in der Dusche ist eine Möglichkeit, von den Vorteilen zu profitieren, aber es gibt noch ein paar andere Möglichkeiten, die Pflanze zu verwenden, ohne dass man immer ein frisches Bündel braucht.

• Verteilen Sie das Öl:Besorgen Sie sich ätherisches Eukalyptusöl und gießen Sie ein paar Tropfen in einen Diffusor. Dadurch kann sich das Öl in Ihrem Wohnraum verteilen, sagt Dr. Tylor.
• Machen Sie ein Körperöl:Mischen Sie Eukalyptus mit einem Trägeröl wie Kokosnussöl, um eine Körpersalbe herzustellen. Mischen Sie es immer mit einem Trägeröl und führen Sie zuerst einen Patch-Test durch, da die direkte Anwendung auf den Körper zu Hautreizungen führen kann, sagt Dr. Tylor.
• Machen Sie einen Beutel:Kaufen oder machen Sie einen Beutel mit zerkleinerten Eukalyptusblättern. „Manche Menschen verwenden sogar Zedernsäckchen mit dem Duft von Eukalyptusöl in ihren Schränken, um Kleidungsstücke zu desodorieren und Schädlinge abzuwehren“, sagt Dr. Tylor.

Eukalyptus sicher verwenden

Bei der Verwendung von Eukalyptus im Haus ist Vorsicht geboten. „Die in Eukalyptus enthaltenen Verbindungen können bei Einnahme potenziell toxisch sein und bei zu hohen Dosen schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen“, sagt Dr. Tylor. „Zu den Nebenwirkungen von Eukalyptusöl können Übelkeit, Schwindel, Krampfanfälle, Bauchbeschwerden, verminderte Belüftung, Delirium, Unterdrückung des Zentralnervensystems und sogar der Tod gehören.“

Als reines ätherisches Öl kann es besonders gefährlich sein und sollte bei der Anwendung auf der Haut mit Trägeröl verdünnt werden. „Bei Kindern, Haustieren und manchen Erwachsenen können bereits 2 bis 3 Milliliter zu erheblichen Nebenwirkungen führen, manche sogar lebensbedrohlich“, sagt Dr. Tylor. „Es ist besonders wichtig, Eukalyptusöl außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren aufzubewahren.“

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