Quand tu commences à remarquerquelques cheveux supplémentairesDans votre brosse ou autour du drain de la douche, il est naturel de s'inquiéter de la perte de cheveux. Mais perdre, même unparcellecela est souvent normal et cela arrive à tout le monde.
"La perte de lumière est normale et fait partie du cycle de vie des cheveux", affirmeAmy McMichael, MD, dermatologue certifié et porte-parole duCampagne Réflexions sur l’alopécie areata. "Vous pouvez constater ce type de chute de cheveux lorsque vous vous douchez ou vous brossez les cheveux."
Sérieuxperte de cheveuxEn revanche, cela se produit lorsque plus de cheveux tombent qu'ils n'en poussent, explique le Dr McMichael, spécialisé dans les maladies des cheveux et du cuir chevelu. En dehors de la génétique, cela peut être causé par le stress, la maladie, les queues de cheval serrées et autres coiffures qui provoquent de la traction, des carences nutritionnelles, des maladies auto-immunes, des problèmes de thyroïde et d'autres problèmes médicaux, explique Dhaval Bhanusali, MD, dermatologue certifié et fondateur de Médicinaux pour la peau etLaboratoires Hairstim.
Mais comment faire la différence entre une excrétion normale etperte de cheveux importante? Bien que tous les experts conviennent qu’il est préférable de demander conseil à votre dermatologue, vous pouvez garder quelques points à l’esprit pour vous aider à évaluer où vous vous situez sur le spectre de la perte de cheveux. Identifier votre taux normal de chute des cheveux est la première étape, et vous devriez chercher à le faire à quelques endroits.
Chute générale des cheveux
Le nombre moyen de mèches que vous devriez vous attendre à perdre chaque jour dépend de l'épaisseur et de la longueur de vos cheveux, explique le Dr McMichael. Mais si vous recherchez une gamme, elle dit qu'il est généralement normal de perdre entre 50 et 100 cheveux par jour.
Il existe une différence entre cette quantité de cheveux durs et fermes, en raison de la différence de longueur de la phase de croissance des cheveux de chaque personne, explique un trichologue certifié.David Kingsley, FWTS, duSociété mondiale de trichologie. Pour cette raison, il recommande de ne pas trop s'attarder sur les chiffres : les quantités de perte de cheveux dans cette fourchette dite moyenne peuvent toujours être considérées comme une chute excessive des cheveux si elle est anormale.toi.
"Par exemple, si vous comptez vos cheveux sur quelques semaines et remarquez qu'environ 90 cheveux tombent en moyenne, vous pourriez décider que ce n'est pas grave, car cela correspond bien à la plage "normale"", explique-t-il. "Cependant, si tu étaisseulementperdre 45 cheveux par jour [à un moment donné], 90 c'est deux foistonmoyenne normale. Cela pourrait signifier que vous avez une perte de cheveux excessive. " Ce qu'il faut retenir : comparez votre propre chute de cheveux avec votre histoire, et non avec celle de quelqu'un d'autre, explique Kingsley.
Dans votre pinceau
Il y a quelques cas où nous remarquons le plus la chute des cheveux, le premier étantquand on se brosse les cheveux. Plus vous brossez (et shampouinez) vos cheveux souvent, moins vous devriez voir de mèches tomber à chaque fois, explique Kingsley. Ainsi, si vous perdez 45 mèches par jour en moyenne, mais que vous vous brossez également tous les jours, vous devriez voir un nombre plus petit et constant dans les poils ; vous verrez l’essentiel de l’excrétion normale sous la douche.
Si vous vous brossez les cheveux moins souvent, par exemple quelques fois par semaine, vous pouvez vous attendre à constater une légère chute des cheveux, car les mèches s'accumuleront si vous ne les brossez pas tous les jours. En fin de compte, ce que vous voyez dans votre pinceau dépend de vos habitudes quotidiennes.
Sous la douche
Le prochain endroit où nous remarquons la chute des cheveux est sous la douche, après le shampoing. Ce qui est considéré comme une quantité normale dépend de la quantité de cheveux dont vous disposez au départ. Ceux qui ont les cheveux plus courts et plus fins ont tendance à perdre moins que ceux qui ont les cheveux épais et longs, explique le Dr McMichael.
La quantité de cheveux que vous perdez lors du lavage varie. Moins vous faites de shampoing, plus vous verrez tomber de cheveux lorsque vous le faites, explique Kingsley, qui explique que 75 à 80 % des cheveux que vous perdez pendant la journée disparaissent lorsque vous prenez une douche. En fin de compte, le suivi d'un schéma de perte de cheveux qui s'écarte de votre ligne de base, par opposition à la surveillance d'une quantité numérique, est un meilleur indicateur d'un problème, note le Dr McMichael.
Entre vos mains
Encore une fois, cela dépend de la personne. Il est courant qu'une personne perde cinq à huit mèches lorsqu'elle passe ses mains dans ses cheveux, explique le Dr McMichael, mais il faut quand même prendre en compte certains facteurs, tels que le type et la texture des cheveux, les produits et les niveaux de stress. "Chaque personne est unique", dit-elle.
La quantité normale de cheveux que vous perdez quotidiennement ne devrait pas changer rapidement et il est important de faire la différence entre passer vos mains dans vos cheveux et tirer sur vos mèches, note Kingsley. Ce dernier n'indique pas avec précision si votre perte de cheveux est normale ou si elle est préoccupante, et Kingsley met en garde contre son utilisation comme baromètre en raison de sa nature addictive. "Je trouve que si une personne tire sur ses cheveux et ne voit aucun poil la première fois, elle répétera l'action quatre ou cinq fois jusqu'à ce que des cheveux sortent", dit-il. "C'est presque comme si les gens voulaient une preuve continue que leurs cheveux tombent."
Quand consulter un médecin
Selon le Dr McMichael, certains signes évidents indiquant que votrela perte ou la chute des cheveux est anormaleinclure des taches chauves et des taches ; la perte de grosses touffes de cheveux et l’apparition de symptômes du cuir chevelu, tels que des irritations et des démangeaisons, devraient également être préoccupants. N'oubliez pas que la perte de cheveux ne se limite pas aux cheveux de votre tête : ces symptômes peuvent également s'appliquer à vos sourcils, à vos cils et à votre visage, ou à n'importe quelle partie de votre corps qui a normalement des cheveux.
La chute excessive des cheveux qui dure plus de 2 à 4 semaines nécessite des soins médicaux, explique Kingsley. Et si vous remarquez que votre queue de cheval est devenue plus fine ou que vous pouvez enrouler une bande autour d'elle plus de fois qu'auparavant (en supposant que la bande n'est pas étirée), demandez un traitement - cela pourrait être un autre signe de perte de cheveux anormale.
Quoi que vous fassiez, tous les experts vous conseillent de consulter votre médecin avant de prendren'importe lequelaction. "Chaque forme de perte de cheveux est différente et le traitement dépend du type de perte de cheveux auquel la personne est confrontée", explique le Dr McMichael. "Les professionnels de la santé fournissent des conseils de traitement en fonction de différents facteurs, tels que l'ampleur de la perte de cheveux et l'emplacement de la perte de cheveux. Les patients doivent toujours parler avec leur médecin pour prendre des décisions en matière de traitement."
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